拉力恢复，60%
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恢复中，%50
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叶神回归！手腕受伤第50天后的新记录，拉力恢复，90%
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祝自己生日快乐，~单引恢复训练
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拉力恢复，75%
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推力恢复，85%，本年度最后一次负重训练
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重新适应重量，恢复支撑能力
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手腕受伤前的单引训练，希望10月初能恢复吧
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小尝试，把拥有的所有负重都挂满
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走的很慢 但从未停下
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合理利用环境，这才是街头健身的核心
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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手腕受伤了，9月下旬再更新，回归训练
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中秋最后一天😭
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还在养伤，做做小重量和耐力
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无意中解锁吊环双力臂？？
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用红色 祝大家中秋节快乐
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小重量练练手臂和背
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干净的线条，纯粹的力量
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康复训练，单组引体✖️20（悬挂停顿少于4s），自重90kg 左肩膀还没完全好，估计要下周才能上负重
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倪师太牛了！祛湿太快了！瘦超快！跟着倪师健身，懒人高效瘦身！
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暴力训练-右手
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全程北欧挺，距离徒手无辅助的那一天还很遥远
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新手简单拉组引体，自重92kg
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左右手腕与肩部康复情况-90%，预计今年是力量巅峰
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大胸肌肌肉脑公都这样理发？
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小强度练练屁股
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好久没做力量训练了，测试一下，极限应该不止，毕竟刚做完8组倒立俯卧撑
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我有机会成为中国最强的大体重综合街健选手吗
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持续努力，保持耐心，缓慢进步
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5月首练，90kg＋负重49kg臂屈伸✖️4，自由倒立撑还在解锁中
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街健人不练腿
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2024街健宣传片
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90kg做双力臂是什么体验
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左侧手腕受伤了，要开始康复训练养几个月，抱歉粉丝们，明年见
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看完这个视频终于会收紧核心了！
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人形野兽？总重量152kg引体✖️2（自重89kg）
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居家小强度，后侧链训练