京东 11.11 红包
不抱怨环境是变好的开始
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报告:听各位大佬的建议，开始练腿！
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快看，有人要上吊了
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抓不住的东西太多，所以我告诉我自己没关系
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做好当下能做好的事情
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今天是第三天早起跑步，今天跑到一半突然下大雨了，好开心，因为很久没有在雨中跑步了下雨也不能阻挡我的脚步，反而我很享受
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发工资了，出来吃顿好的1
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想一千遍不如做一遍，一定要培养自己立即行动的能力，这很重要
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谁说健身就一定是痛苦的，健身也可以很快乐:练完后吃的更香了，吃东西真的感觉好幸福呀
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夏天都快到了，不会还有人没跑步吧？不会有人跑步不听音乐吧？
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跑步是一件努力就会有回应的事情
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加油，我们没有那么观众，想做就去做，直面困难
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事在人为
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今天是早起跑步的第二天，今天也是跑10公里，跑完感觉非常的充实，别人还在睡觉，我都已经跑完步了
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跑到6000公里啦，庆祝一下，从我的18岁到23岁，跑步真的治愈我好多
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越是不开心的时候就越要去做那些能让自己开心的事情，而不是躺着
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跑步跑远了，最后只能骑共享单车回家了
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跑着跑着突然下雨了，可我最喜欢在跑步了，有种洗尽铅华的感觉，所有的负面情绪都被洗掉了
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早起跑十公里的第十天，人的精力是有限的，我们应该把宝贵的精力放在能提升自己的事情上面，而不是去思考别人爱不爱你，把人生当成一场闯关游戏，你要做的就是进步进步
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给大家看见我健身运动以前的样子吧，那时候我全身充满着两个字“自卑”，不要向命运妥协，改变是从自己开始的！
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跑步真的能改变一个人吗？我来告诉你答案
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早起第五天跑步，今天又是一个十公里，跑步真的是太爽了，好开心，好开心
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普通人每天只练不到十分钟，结果如何？健身是一件你付出就会有收获的事情
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也许你说的对，跑步真的可以改变一个人，偶然翻出五年前的视频
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今天是早起跑步的第七天，每一次奔跑都是对心灵的冲刷，今天又是在雨中奔跑的一天
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第九天早起跑十公里，把自己放在变好的道路上，然后享受这个变好的过程，从心里认可自己正在做的事情，会很开心
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早起跑10km的第11天，天气好冷啊！这个锻炼意志力的好机会，击不倒你的，终究会使你变得更加强大。
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不管什么时候都不要放下学习，除了过年，哈哈哈
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一个人也可以过的很开心啊
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改变生活从放下手机开始，打算做一期早睡的挑战，打算每天十点之前就睡觉，先从把手机开始
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从今天开始，把跑步的时间放到早上，尝试早上跑十公里，跑步的时候好轻松，好舒服，我喜欢跑步
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旅游就不能锻炼？不存在滴
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大胆一点，我们都只能活一次，你应该去为爱你的人和自己而活
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还记得那天你告诉自己，要开始改变吗？现在就是最好的时间
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后来你不再强求 即使你很在意
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我是如何保持每天健身的，告诉兄弟们一个保持健身自律的一个方法，不管是健身还是学习，还是生活，都可以用到这个方法，可以极大的提高你的执行力
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上班之后你还在坚持锻炼吗？
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健身和运动对一个人的改变有多大，来看看我的改变吧，当时你的一句痘痘男，真的让我自卑了好久
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要做自己
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可以适当减速，但千万不要步行，一定要跑起来
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每天只锻炼十分钟有没有效果？我来告诉你答案，我一直在追求微健身的方法论，把目标降低最低，反而更容易坚持