真正的强者，只干三件事。
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当你开始爱自己，爱学习，爱运动，作息规律，你的人生才刚刚开始
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一定要狠下心来努力，努力变成一个很厉害的人
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从那天开始逐渐干净起来，是什么让你下定决心去改变呢？
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改变自己最快的方法就是去做自己最害怕的事，人的一切痛苦，本质上都是对自己的无能的愤怒，这个世界可以接受你是任何人，但不会因为你是穷人，就对你格外关照
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你连自己的体重你都掌控不了，你怎么掌控自己的人生，你告诉我，你看看别人每天都在变化每天在进步，你在干嘛，一塌糊涂，我告诉你，你站着不动，你永远是观众，听到了没？
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早上六点起床，跑步五公里，跳绳200个，俯卧撑50个，卷腹50个，没人通过你油腻的外表去了解你的内在
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为了防止你上头，告诉你八个真相，你get到了吗？
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没人通过你油腻的外表去了解你的内在，行动就是蜕变的开始，坚持一个月，你会回来感谢我的
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做到这几点，你不比任何人差
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你想要高级的欲望还是低级的欲望？
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你的对手在看书，你的仇人在磨刀，你的兄弟在健身，隔壁老王在练腰，成功路上没有捷径，每一次努力都是成功的伏笔，只要还活着，就不能停止脚步
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“最勇敢的方式就是销声匿迹，自我沉淀，在繁华中自律，在落魄中自愈!没有人在意你牺牲了多少，他们只在意 你最后是否成功!”
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做大事的男人，一定要记住这句话，养精蓄锐时，不要急着出人头地
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你为什么会刷到我，那是因为你的未来在向你求救
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只有自己变得强大变得优秀，才是解决问题的唯一答案
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人不去拼搏，哪来的成功？
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学会聚焦，越自律越自由，越自律越成功，自律改变生活
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这十级孤独，我已经满级了，你呢？
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如何在一个月内快速提升自己的气质？
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多要求自己，少要求别人，你会减少失望。
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男人要想半年内翻身，必须狠狠记住这五个博主
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每天告诉自己要努力，即使看不到希望，也依然相信自己，每个优秀的人都有一段沉默的时光，唯累过方得闲，唯苦过方知甜
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男生要有的7个底线，你都备齐了吗？
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这世界最厉害的人是什么样子的呢？你知道吗？
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从那天开始逐渐干净起来，对游戏失去兴趣，开始习惯早睡早起，每天坚持运动健身，也开始穿起了纯色衣服，闲下来的时候就提升自己，后来发现，自己也能变得那么优秀！
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你连自己的体重你都掌控不了，你怎么掌控你自己的人生
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“最勇敢的方式就是销声匿迹，自我沉淀，在繁华中自律，在落魄中自愈!没有人在意你牺牲了多少，他们只在意 你最后是否成功!”
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健身不一定非要练成怎样，而是我们需要战胜堕落，焦躁，负能量和疾病，变得自律，变得平和，远离不良习惯
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没有人能把你变的越来越好，关系和人脉只是陪衬，能支撑你变得越来越好的是你坚强的意志修养品行，以及不断地反思和改正，引路靠贵人，走路靠自己，成长靠经历，渡人先渡己
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这10级孤独，我已经满级了，你呢？
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所以，一个人是怎么废掉的呢？
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不运动都难受，今天的你运动了吗？坚持自律，高度自律，给自己一个微笑让心情豁然开朗
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从今天起，你把头发整理整理，成绩往上提一提，体重慢慢减下去，把圈子变小，把语言变干净，把故事深深地埋进心底，把自己变得更优秀，现在没有的，将来都会拥有的。
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成功的路上没有捷径，每一次努力都是成功的伏笔
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当一个男人突然变得沉稳，脾气越来越好，不再幼稚，游戏也不玩了，不再逢人就诉说自己的遭遇，总是想着如何提升自己，满脑子只有赚钱的那一刻，你猜他这是经历了什么？
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人在旅途，梦在远方
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从那天开始逐渐干净起来，对游戏也失去兴趣，开始早睡早起，每天坚持运动健身，也开始了穿纯色衣服，闲下来的时候就提升自己，后来发现自己也能那么优秀
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世界上最厉害的人是什么样的？
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要想吃肉先喂猪，要想当官先读书，要想日子过得好，先埋头苦干不认输，天无一夜雨，人无一世穷，最穷不过去讨饭，只要人不死，早晚会出头的
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控制情绪四个事实，第一人在愤怒的时候智商为零，第二人在急躁的时候动作会变形，第三人在没有给对方信任的时候说什么都没用，第四人在失去方向的时候做什么都没劲，加油！