首次尝试推60kg哑铃卧推，感觉要被压瘪，太刺激了
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在比赛场地深蹲300公斤卧推140公斤Full Vlog（视频末尾附热身过程）
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瘦子增肌日记65——40KG哑铃到位，开练！
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【Pana】卧推170公斤教你正确的肩膀位置
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当我和别人说我朋友卧推500kg，他不信，幸好我拍了视频！
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这可能是你见过最详细的杠铃卧推教程
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杠铃卧推317KG×3Rep
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钢片卧推145kg
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无护具穿拖鞋深蹲230KG，还在唱歌，这哥们也太狠了吧！
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哑铃杠铃卧推胸部发力感不明显 你可以试试这样做！
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陈康也有翻车的时候哈哈
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这算不算大佬？！臂围37，卧推110公斤两个！感觉重回巅峰！两个月没这么感觉卧推有力了，难到真的是夏天效应？
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195锁握
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阿纳托利使用擒龙手，单举50公斤杠铃，看呆一旁肌肉小哥！
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今天不在状态，军神300公斤深蹲只起来一半
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120kg比我卧推还重….
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刚哥谈自己的力量天赋，自然状态下也能卧推200公斤！能推160公斤以上，力量天赋就很高了＃李维刚的日常＃
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带学生阿伟全国冠军突破pr，进入公开组了，压力会更大，同样进步空间也是巨大的。#干货分享 #知识分享 #力量举
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抖成帕金森的卧推 110kg/112.5kg
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核心力量训练
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卧推，区分主要目的，发挥力量还是堆肉。支撑稳定力线流畅。
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哑铃卧推训练～30kg
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蹲100推60拉记录
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当脂包肌减下来以后
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力量举新王Austin Perkins轻松拿下训练总成绩839kg还带做组
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扎完躺炕上不动都能长肉，真nb。
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4min核心训练跟练 核心稳定四肢灵活|初阶1 核心够强生活质量也不会太差
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体重90多公斤的人，蒋哈克John haack（2024年9月2号）卧推和硬拉的训练视频！！！
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卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
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卧推80kg做组，什么水平？
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66岁，上斜卧推37.5公斤哑铃一组8个，半年时间又增了2.5公斤
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卧推的重量怎么这么难涨啊...
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深蹲日遇到一只小猫咪！！
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你现在的发量怎么样？
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60岁健身大叔的日常训练，一身腱子肉让人羡慕
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本周居家训练开始|分别会有2次哑铃塑形训练和2次动物流与核心训练｜今天是上肢哑铃训练
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卧推如何正确沉肩
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最后一组加10公斤你们核心真的不崩吗、吹牛逼吧！确实挺刺激
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【状态直检】卧推极限又恢复了一点点，我的胸一直都是卧推中的弱点，所以我非常注重离心距离的锤炼而不是离心速度，因为前者能让你质地变强，后者只会加速你的肌腱撕裂
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一个健身的父亲的快速反应
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120kg僵尸窄推6*4。