带学生阿伟全国冠军突破pr，进入公开组了，压力会更大，同样进步空间也是巨大的。#干货分享 #知识分享 #力量举
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卧推如何找到适合自己的夹肘角度，过度夹肘也等于过度夹肘，肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
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带学生深蹲教学，干货：髋外展。
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学生们带血突破，新的进步，膝盖疼的同学们看看，害怕训练吗？#健身干货 #力量举#运动损伤康复
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带学生教学指导系列，卧推干货教学，卧推前的准备动作很重要。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
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两位usa学生突破成绩，最需要学习的除了动作还有发力框架，疲劳管理。#力量举 #健身干货 #运动康复
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小伙子，挺嚣张啊？@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
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学生小梁，卧推上次继续进步，175kg，最新180kg。#力量举 #健身干货 #卧推
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卧推三大细节详解，有问题留言。
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卧推教学，带学生系列，腿驱动及张力构建，干货分享。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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卧推知识点科普：柔韧度不同的人如何激活身体。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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恢复第二周。
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刘锐赛前卧推训练下期，总结。学习到干货记得点赞收藏。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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毫无训练痕迹的胖子
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带大家看卧推，卧推的细节更多，需要储备也更多。卧推是三大项里最难的。#健身 #干货 #卧推
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学生小胖@一杠 矢水 ，比赛9把全部成功，拿下800kg总成绩及全国冠军。下一步该好好训练准备900了。#力量举比赛 #健身干货 #全国冠军
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学生老杜卧推第二周，突破160kg。现在已经快170kg了。卧推最需要的是什么。#卧推 #健身干货 #力量举入门
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卧推教学系列（中），弹胸具体原因是什么，什么是弹胸以及极限的时候需要注意什么。#力量举入门 #健身干货 #卧推
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训练中最容易忽视的问题，补水补糖！头疼，缺氧，四肢无力，都是这个原因。
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卧推第一节课，热身与腿驱动，不建议力量选手做静态拉伸。
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深蹲核心的稳定，“沉肋”到底什么意思，展髋的张力，这些细节缺一不可。#力量举 #深蹲 #健身干货
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可惜了，新pr
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卧推206kg！影响你卧推进步的是体重？还是神经募集能力？#健身干货 #卧推 #力量提升
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卧推重磅教学，卧推弹胸和不弹胸的区别以及危害⚠️，不明白的可评论留言。
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深蹲现场带学生，教学二，重心不稳，股二无力，腰代偿，膝盖疼，髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
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硬拉301kg？我要打十个！#力量举入门 #硬拉 #力量提升
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腰带头层牛皮到底什么意思？看看这个视频就明白了，抓紧下单“大力神腰带”#力量举 #健身 #腰带
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卧推200kg，人均重量。体重掉下来以后卧推艰难不少。
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刘锐赛前卧推训练，中，学会后背发力，卧推273kg胳膊没感觉。#卧推 #健身干货 #大重量训练
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卧推带来的运动损伤：最容易忽视的区域，冈上肌，冈下肌。
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学生的一次硬拉训练，理解能力满分，意志力满分，动作完成度有待提高，毕竟基础力量还没有跟上进步速度
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学生们新突破，所有记录就是用来突破的！#健身干货 #力量举 #健身
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小胖开始恢复训练了，冠军们，害怕吗！@南昌优信宸-矢水哥 #力量举 #健身干货 #力量训练
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沉浸式硬拉，线下教学，带学生突破极限。后续深蹲，卧推都有巨大突破。
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力量举解说系列，女子组卧推，@理工男的新能源 视频制作不易，大家点赞转发。女生身体结构虽然和男运动员不同，但是也有很多可以借鉴的地方
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带学生突破pr记录，第一期。未来会出分析及总结。
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看看学生们怎么互相鼓励进步的，还有好几个人没上麦#运动表现 #力量举 #日常训练
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深蹲如何正确的进杠第三期，大家最容易忽略，同时也是深蹲很重要的第一步#力量举 #健身干货 #深蹲
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恭喜学生史姐破亚洲纪录，跳广场舞也不影响玩力量举。#力量举 #冠军 #健身
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深蹲带学生教学第一期，抛出问题，膝盖疼，腰疼，重心不稳，髋无力，屁股无力。大家记得回答视频里的作业。
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卧推肩疼第四期，总结肩前中后不舒服的原因和后背的作用。干货，转发！#健身干货 #运动损伤 #肩疼