京东 11.11 红包
又是一个新的起点？200kg 90%~
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新的起点4x4；180kg想起来几个
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锁握200kg成功？
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1.4日蹲日训练记录。
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一言难尽的硬拉日/尝试230kg
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第二蹲/恢复到了210Kg
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看到备赛新手冲极限，也忍不住一起玩玩。
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深蹲180kg；3x6
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相对较完整的一次蹲日记录
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摇摇晃晃的隔离第四天[酸了]喘不过气了
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徒手健身的一些记录
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1106蹲日/重且沉（´_>`）
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复健记录DL1
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【硬拉日】驯服210kg
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差一点
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[2.19蹲日]192.5kg；4x3练习
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拉花练习/底纹好起来了
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2021.1.1日常训练记录。
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New Standard 192.5kg
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是我想要的样子
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Top set 220kg
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拉花/努力把心静下来
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当一个月没有深蹲
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先干掉去年的自己
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理想与现实（蛋黄酥篇）
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恢复硬拉2.0
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日常记录. 再耐心走一遍计划。165k
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深蹲恢复到220Kg
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好久不更新，是在默默练习
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恢复硬拉.2
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入门压纹啦
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压纹郁金香练习.2
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拉花练习.3(增加了融合容量)
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压纹郁金香二则
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还可以
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拉花练习/翻车鹅
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手慢慢稳健起来了
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Dirt2 拉力萌新 h档/补油练习
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压纹郁金香练习
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逐渐完整的压纹树叶
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最近的拉花练习（没啥进步）