小狮子🦁-健身房肩背训练。
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天赋异禀型健身选手健身房健身——第五弹
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青青青子：健身房背部训练
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蒋劲夫彻底放飞自我了
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力量训练 高位下拉
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自然时期的蒋哈克什么水平？
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阿纳托利 终于遇见要干他的人了！
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脂包肌的健身日常
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健身房的失忆症患者
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三个动作，让你练背突飞猛进！
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健身房深蹲，硬拉，背部训练。
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静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
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阿纳托利 扮健身初学者，教练给他拿最小的盘子！
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阿纳托利 我每天拎的水桶也不轻啊！
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健身房轮流背部训练
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就这技术专业的看了都摇头啊
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从只练三大项到不练三大项
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阿纳托利 这是莫妮卡拉起来的！
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喝“抗生素”做硬拉递减组——扮猪吃老虎
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如果你的健身房器械不多，可以用其他动作来代替
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健身房最“讨厌”的会员之哈克深蹲
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新手硬拉30kg，哔友们帮我看看动作
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雷英琪坐在自己的健身房感慨人生
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力量训练
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阿诺粉丝直呼好大
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小小臂力棒！刚哥华哥直接拿捏！
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血与骨2.0健身房
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薄肌身材，要做到这两点才行
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居家肩背训练。
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牛北北-高尔夫练习
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以前不懂为什么健身要戴耳机，现在知道了！
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高位下拉不要耸肩
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队友已练趴，带男生练臀挺逗的哈哈哈
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阿纳托利 快检查一下你的杠铃！
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他终于拉起了506公斤
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硬拉不同的角度针对的训练天差地别
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腰拉、龟背和“圆背”的区别
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慢慢变好的不是生活 是你自己｜断断续续接触无氧一年了 一直是轻重量训练。快去海边了 最近kuku练
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力量训练
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街头硬拉150斤免费送咖啡？这泼天的富贵终于轮到我了！
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三种高位下拉区别，简单解析。