京东 11.11 红包
俯卧撑+等长收缩
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【背】下拉动作
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俯卧撑
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垫高俯卧撑
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【背部】固定器械
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引体向上～
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复合动作
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俯卧撑：增强力量的秘诀！
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引体向上|对握引体
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引体训练|反握引体
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背训
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背训
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热身+引体
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三头下压
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俯卧撑训练
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俯卧撑训练～
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肩训
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引体-俯卧撑
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简单练练复合动作
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肩部热身
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俯卧撑|引体训练
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引体训练|反握引体
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跑后全身拉～
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俯卧撑训练～
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背部训练的一个动作
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俯卧撑撑撑～～～～
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【日常训练合集】做了一个新动作
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引体|常规引体
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经典练胸～
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引体训练|极限测试|五分钟引体极限测试
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股四头肌的拉伸—经典动作
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引体极限测试|五分钟引体训练
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最后的胸训～
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晚间引体向上
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引体+俯卧撑
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做个简单的胸部拉伸
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【俯卧撑挑战】极限测试+练后拉伸
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引体训练|枪手引体|引体
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引体|极限测试|五分钟引体测试
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【训练日】弯举｜二头肌｜力竭
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俯卧撑训练