晚间引体向上
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热身+引体
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粉丝投喂第一期（苦茶子）
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腿部按摩～
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腿部按摩
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简单练练复合动作
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简单动作
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引体训练～
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俯卧撑
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热身+引体
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三头下压
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垫高俯卧撑
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做个简单的胸部拉伸
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引体恢复|攀爬式～
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引体极限测试|五分钟引体训练
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【训练日】肩中束｜俯卧撑｜力竭组
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俯卧撑
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肩部热身
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俯卧撑：增强力量的秘诀！
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【getfitbyivana】全身性训练
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练练硬拉～
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引体训练|反握引体
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今天练的快爆炸了
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引体向上的渐进训练
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引体训练|极限测试|五分钟引体极限测试
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新手练胸动作分享～
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【健身新手必看】俯卧撑的正确姿势和发力点！
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俯卧撑训练/各种撑～～
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【健身】很享受背部肌肉训练
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引体|常规引体
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肩背酸痛？跟我学这几种拉伸技巧！
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硬拉/深蹲：锻炼腿部肌肉群
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拉背
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背部训练的一个动作
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引体训练
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二头训练
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【背部】固定器械
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上岸后第一练
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202205061814
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胡明轩杀入内线跳步晃过防守球员上篮命中 这技术也是没得挑剔 日常推胸
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俯卧撑|引体训练