引体|常规引体
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引体恢复|攀爬式～
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引体向上|对握引体
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引体极限
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引体训练|反握引体
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引体极限测试|五分钟引体训练
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引体训练|肩胛收缩|引体
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清晨时刻
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背训
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简单动作
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热身+引体
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练练硬拉～
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常规训练
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复合动作
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晚间引体向上
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引体训练|反握引体
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引体新年第一练啊～太难了太难了～
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引体-俯卧撑
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热身+引体
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【背】下拉动作
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引体/拉伸放松
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仰卧起坐
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做个简单的胸部拉伸
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背训
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俯卧撑训练/各种撑～～
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俯卧撑
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胡明轩送大帽成功阻止广厦快攻 胡宝还是很硬！！！ 背训三个动作
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仰卧起坐坐不起
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【回归首秀】开年第一练，春节的你状态如何？
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赶紧的！！！！马上就要开始训练了～
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经典练胸～
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肩训
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俯卧撑+等长收缩
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俯卧撑撑撑～～～～
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胸部超级组
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垫高俯卧撑
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【轻松享受】给腿部做个SPA，消除疲劳，焕发活力！
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一如既往的拉伸运动～
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引体训练～
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寝室晚练