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NCAA最快的新生Sophia Gorriaran进行400米重复训练。
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https://www.youtube.com/watch?v=xt66jokag1Y 哈佛大学的Sophia Gorriaran在室内赛季期间进行训练,以备战2024年NCAA 800米锦标赛。 训练内容: 4x60m (2:30 rest) 4 min recovery 4x400m (1:00 rest) 8 min recovery 3x400m (1:00 rest) 5 min recovery 2x300m (1:00 rest) 配速: 1:12/1:11/1:10/1:12/1:09
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