V
主页
久坐腰会T,早起腰僵硬,腰肌有问题,进来看看吧,帮你搞定
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
长效缓解紧绷腰方肌的秘诀:停止拉伸然后“重塑”你的神经系统
【奥运冠军的脊医博士】腰酸僵硬贼难受,练完就爽了
【腰肌劳损自我康复】3min缓解腰痛,强化腰肌,堪比正骨!
根除腰痛(跟练版),每天一遍去除腰痛,尤其适合久坐人群
15分钟拯救腰部,有效缓解腰痛、预防腰肌劳损|深度拉伸【久坐党必做】
如何在30秒内解决腰部紧张的问题
【史上最痛!】拯救我持续5年的"腰肌劳损"!(含自救方案)
腰突患者的康复训练,坚持5个月已不痛|今天是12分钟的臀部训练
快速缓解腰酸背痛,放松拉伸运动(床上运动)|建议久坐族每天做【周六野Zoey】
腰肌劳损,下背痛|两步解决(附教程)
【医学博士】为什么年轻人腰不行了?丨运动5分钟缓解腰痛
【腰部疼痛】Rowe 博士展示了如何解锁您僵硬的下背部,家中可做,即刻缓解
【腰痛自救】4min腰肌劳损/腰突自我康复,加强核心,缓解腰痛,保护腰椎!
3min腰肌劳损自我康复|原理+训练(建议收藏!!!)
腰肌劳损自救|15分钟缓解腰痛,正骨复位(自我按摩+拉伸)
脊柱理疗瑜伽15min跟练版,改善腰背僵硬
【背&腰】如何在几分钟内放松下背部
如何根除和预防腰肌劳损 ?根治腰肌劳损最有效的方法
下背部(腰)僵硬、疼痛?四个动作,缓解腰方肌紧张
这些肌肉不拉开,腰就会酸!胀,僵!硬!Tong!
久坐腰痛为什么?如何远离腰痛,远离腰突?上班族学生党必看。
经常腰酸腰痛?3个动作强化腰部,彻底根除腰酸背痛
解决晨起腰痛|4min腰肌劳损&腰背肌筋膜炎自我康复(按摩+拉伸+锻炼)
3分钟根源处理坐骨神经痛!原因自查+康复训练(改善腰臀腿痛/腿麻脚麻)
睡觉不解乏,一觉起来腰酸背痛!这是咋回事,是病吗?医生告诉您
腰越僵硬,越要正确练!
13分钟【珍藏版】缓解脊柱僵硬后背酸痛瑜伽跟练版视频!
最好的腰方肌训练方法
【孔博士科普】练好腰背肌,远离酸痛!
早起腰部僵硬疼痛,一个动作帮你开机!
腰不舒服,我走了4年弯路!【成功经验分享】
【体态康复】久坐之后腰部僵硬酸痛,要做这个激活训练
如果你很突出,那就开始训练吧!
【硬核科普】一张图片坑害了一代人!| 腰不好怎么睡?
腰不好,睡不好,你要这样做,腰放松了,一夜安眠
90%的人不知道,腰部问题和髋有关系,如果你腰不好,来试试这个训练
【腰部悬空】如何让腰部放松,早上起来不再腰痛,也不用挑床垫【C戈】
久坐腰酸吗?睡前做这个动作,起床腰很舒服,矫正康复塑形
柔韧练习🩰硬腰终结
如果你有这6种症状,很可能是强直性脊柱炎