京东 11.11 红包
训记10-24——10-27
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
训记10-30——11-3
...
训记10-16——10-20
...
训记10月2日——10月6日
...
蹲145 5*3
...
训记1-8——1-12
...
暂停窄推110 3X2 100 4X2 实力推 55 5X2
...
训记12-25——12-29
...
训记11-6——11-10
...
训记2-2——2-6
...
110kg6*6完成
...
开拓视野，冲破艰险，洞悉所有，贴近生活，寻找真爱，感受彼此。 训记9-25——9-29
...
高杠150X3泽奇120X4
...
蹲 130 7*4
...
蹲160X1 150X3 推105X5X2
...
11-13蹲腿日
...
我太想进步了 新计划第一周 训记8-28——9-1
...
蹲 150 4*3
...
高杠全蹲才是归属 训记9-11——9-15
...
力量训练2-15——2-19
...
且听风吟，静待花开。 训记9-18——9-22
...
半蹲110成功
...
力量训练1-15——1-19
...
训记8-14——8-18
...
140继续积累
...
不慕强 要变强 力量训练 12-11——12-15
...
蹲 150 4X2 120 4X2
...
蹲160X2 150X3 120X3X2
...
蹲 150 4X4
...
推 105 4X2
...
蹲 恢复 120 5×3
...
3-10背部
...
蹲150 6X4 山羊挺身80 6X2
...
蹲 160 2X2 120 4X2
...
宽距120 1X2 100X8X2 双杠25 8X2
...
减载 负重引体30 4X2 海豹划船 90 5X2
...
宽距卧推初体验110X5
...
蹲 150 5X3
...
高杠150 5X2 泽奇130 5X2
...
系统训练一年啦
...
蹲 160X4 150 4X2