京东 11.11 红包
高杠150X3泽奇120X4
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引体打卡～为什么后面几个开始晃悠
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减载蹲 暂停1451X1 高杠160X4 泽奇 140X4 臀桥 180 8X2
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减载 赛推120X1 100 8X2 双杠 25 6X2 罗拉 100 5X3
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蹲 150 4*3
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暂停窄推100 5X4 海豹划船 90 5X3
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高杠165X5 泽奇140 3X2 臀桥200 6X2
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蹲 160X4 150 4X2
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蹲150 6X4 山羊挺身80 6X2
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负重引体30 4X4
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蹲 160 2X3
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5-27推 95 5*3 4*2
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本周第二蹲+暂停推 蹲 160kgX5推105 4X4
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蹲 150 5X3 +3+2
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蹲 140 5*5
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蹲160X2 150X3 120X3X2
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蹲160X3 150X5
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维塔利超进化
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蹲 165X2 150X5
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卧推 110X4 105X4
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95 5*3
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蹲 恢复 120 5×3
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高杆160 3X2 泽奇 130 4X2 引体 30 4X2
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不敢穿出门只敢健身的衣服
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引体 35 4X4
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一招教会你如何提升蹲，快速提升阳气，坚持早晚30/60次七天后你会发现不一样的自己
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高杠160X2 150 4X2 山羊挺身 80 6X2
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微醺佛系蹲160X1 150X4
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Squat capacity group. 120kg 5×8@8.5
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硬拉三倍体重做组不远了
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负重引体30 5X4
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蹲 130 7*4
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容量蹲135 5*5
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这身材他的粉丝应该能一眼认出来
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宽推110 4X2
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减载蹲170X1 155X4
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第一支视频求三连！
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女高中生｜俯身抬腿练习
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减载 负重引体30 4X2 海豹划船 90 5X2
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高杆蹲145 3*3
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暂停推97.5 5X2 引体40 X2.5