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你是不是小肚子突出❗️跑步跳绳爬楼甚至节食都不好使❗️那你就练这几个动作，坚持七天就会有明显变化🔥
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5首连跳！太上瘾了！一遍暴汗，想不瘦都难
你想要的腹肌马甲线❗️消除侧腰赘肉❗️每天五组带你逆袭🔥
改善圆肩驼背！背薄了气质都上来了！还原18岁少女背！
没有瘦不下来的手臂、肩背！真的谁都能练！巨有用！
瘦肚子效果太明显了❗️一遍就会✅一遍暴汗💦
早晨空腹100下❗️肚子平了、腿细了、腰围小了🔥
有氧运动就穿它！暴走两w步，要多舒服有多舒服！#cityrun #飞速litr #运动穿搭 #居家锻炼
就是这么简单！每天五组！轻松虐出腹肌马甲线！
相信自己可以，你就成功了一半🌈夏天想要气质好就去练背✅
五首连跳❗️有氧五遍❗️衣服裤子全湿透💦 哈喽姐妹们，瘦全身超有效的五首连跳又来啦！今天分享的是大家都很喜欢的长视频有氧健身操，运动强度比较大哦
啊啊啊 救命🆘大肚子有救了❗️瘦腰腹绝了❗️
没有瘦不下来的拜拜肉❗️手臂又细了❗️真的谁都能练🔥
五首连跳！年前掉下100斤！轻松瘦太快了！
这瘦肚子太猛了‼️马甲线每天2遍就够🔥
没有瘦不下来的肚子！大肚腩终结者
腰腹整整瘦一圈🔥无跑跳瘦腰✅逆袭马甲线！
不会扭腰的跳这个！总有办法让你瘦！动作虽简单但全程需要收紧核心哦～饭后1小时练习（大餐后练5遍第二天小腹平平！）建议跟练10遍练后可以两组虐腹效果更好哦
谁跳谁瘦！节后大餐也不怕！月掉十斤就靠它！
五首连跳❗️宝藏燃脂舞❗️轻松暴汗❗️姐妹们大家好，今天分享的是五首超爱的燃脂合集！每一首都超暴汗！巨宝藏！跳前记得热身哦！大小基数都很适合！快来试试吧！
开肩美背就练它！消除富贵包！改善圆肩驼背！
8分钟瘦腰腹❗️养成马甲线🔥甩肚子赘肉绝了
瘦不下来！掉沉难！跳它轻松暴瘦全身！
腰腹赘肉杀手❗️每天五组❗️还你清晰腰线马甲线🔥
腿围已减-7厘米！极速虐臀腿！太太太有用了！
谁跳谁瘦！零基础减脂尊巴！太太太上头了！
吹爆这组8min拉伸，全程站立，练完缓解腰酸背痛
不知道跳什么就跳它吧！年前轻松减下100斤！空腹有氧更高效哦！
我宣布跳它瘦了27斤，谁跳谁瘦，太上瘾了
陪我减了27斤的有氧！轻松瘦巨快！掉秤是真猛！
又是一首宝藏燃脂舞！超暴汗洗脑神曲！越跳越嗨！
这个瘦背太牛了！想要气质好就去练肩背！姐妹们大家好，今天是一套肩背练习，大基数，新手都很友好。动作简单又高效，歌曲还带感！一起开始吧！
127跳到100！无跑跳掉秤绝了！夏天逆袭快点来～～
超动感BGM！全身燃脂！疯狂爆汗！不瘦都难！
急性子掉秤就跳它！三分钟带你极速虐臀腿！巨有用！
强烈安利❗️掉秤这事儿❗️尊巴就没输过🔥
谁跳谁瘦❗️原地掉秤就是这么简单❗️根本停不下来🔥
气质在肩年轻在背，真的越练越薄，一套搞定
夏天前掉下100斤！谁跳谁瘦，太上头
没人能逃过极乐净土！上头到直接干了20遍，还怕瘦不下来？
10cm腰围掉的就是这么简单！有氧尊巴！想不瘦都难！
