锻炼上半身最好的动作之一，卧推你做对了吗？
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金色神话李普瑞斯特的胸部训练！
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祖师爷护体，没有懒惰，没有借口，从床上起来，狠狠的练，罗尼库尔曼
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大即是正义，德国巨兽马库斯，论肌肉围度无人能敌，99年英国大奖赛
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布兰奇沃伦的三头肌训练，粗暴狂野！
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巨臂哥vs大力王约练手臂！有一点蚌埠住了
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“臂王”的手臂训练，看看李普瑞斯特是怎样练去他的恐怖手臂
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大冰箱卡特04年的三头肌训练，反正是摆力竭了
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二百多斤的肌肉猛男罗尼库尔曼轻松做劈叉，06年罗尼的练腿日
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罗尼库尔曼带大肖训练手臂！大力士瞬间变成小迷弟！
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健美天赋点满的男人，罗尼库尔曼，2000年奥赛
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挑战动漫中的训练法，琦玉老师直呼内行
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52岁的大表哥备战16年奥赛的背部训练
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夸张的手臂视觉效果，66公分的臂围，保罗迪雷特97芬兰大奖赛
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罗尼库尔曼这么大一只，给他按个摩，康复师全身力竭
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祖师爷罗尼库尔曼03年练胸日，请问之前接触过健身吗
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跌下神坛的大雷米，纬度依旧恐怖如斯，可惜了背和三头，还有没有希望登顶
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大表哥凯文莱弗隆的奥赛前二头肌训练
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德国巨兽马库斯二头肌训练！恐怖如斯
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祖师爷罗尼库尔曼巅峰期的练胸日！单手200磅哑铃卧推
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轮子哥硬拉700磅的极限次数，拉完咆哮哥声带力竭了
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小冰箱卡特1999年二头训练，这TM26岁？
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真•片子别卸我来二头弯举，勒万165公斤弯举！
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祖师爷罗尼库尔曼朴实无华的练胸日
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真·巨型肌肉怪兽！德国坦克马库斯09年奥赛#健美 #奥赛 #肌肉
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德国战车马库斯！肌肉巨兽！
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体重二百多斤的肌肉男短跑爆发居然超越大多数人！凯文莱弗隆yyds
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二十一响礼炮让你的二头肌后悔长到你身上
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我叫罗尼库尔曼，今天带你们看一下我和老婆的练背日#罗尼库尔曼 #健身 #肌肉
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年轻卡特的颜值和肌肉，想必只有我才能抗衡，1999年卡特的三头肌训练
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大冰箱卡特05年的硬核三头肌训练
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你绝对不会把引体向上和400斤的大胖子联想到一块儿，可他是希腊灰熊！
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深蹲425公斤，巅峰期的轮子哥力量大的恐怖
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臂王的手臂训练，金色神话！
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我叫马库斯，常常因为肌肉太小而睡不着觉，谁可以帮我指点一下#精神氮泵 #健美 #健身
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亚洲第一没毛病吧，波斯狼是真帅呀，可惜没拿过奥赛冠军
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14岁小孩儿硬拉405磅！#轮子哥 #健身 #变强
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太震撼！战争践踏！卡特05年训练后的肌肉展示
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金色神话李普瑞斯特的背部训练
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简单造型
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轮子哥居然手拿最强00后当哑铃来划船，轮子哥和崔斯汀李的背部约练#健身 #精神氮泵 #轮子哥