大学生健身 带肩伤练肩冲职业 精神氮泵DY:@嘟噜嘟噜
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
留胡子的大学生练胸 挑战卧推150KG，虽然没成功，但破PR以指日可待，势必在两轮过后拿下。DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身练一年半卧推150kg干货DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身一年半进步快 每次训练接近S亡全年无休 你不行所以你进步慢 不相信理论 实践与结果才是真理 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身 细狗 薄肌男孩 双开门身材 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身肩伤在训练中恢复 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身练肩干货计划三角肌 宽肩窄腰 双开门身材DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生 春节后恢复训练 第三弹——肩（三角肌）小重量，肌肉记忆、募集发力感、动作行程、动作轨迹的唤醒确立，蜕变就在日积月累的训练中发生 瞧好吧 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健美干货练肩 揭露小重量练大肌肉烟雾弹 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身练肩干货计划DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身50kg二头弯举小菜一碟 练肩日 带个二头练 纸上谈兵者所谓“理论大师”者 绝对不相信，肌肉增长形体雕刻成果才是话语权 DY:@嘟噜嘟噜
...
练肩日 带伤恢复训练，小重量缓解身体对伤病的疼痛应激反应。伤病是训练的一部分，接受伤病适应伤病，在合理的训练中康复，训练不能停否则不进则退。DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身一年半的倒三角鬼背 干货计划 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身健美 练肩干货训练计划DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生50kg哑铃推肩 这才是训练 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身一年半卧推140kg胸肌训练干货计划 DY:@嘟噜嘟噜
...
薄肌男大学生健身练出倒三角鬼背 干货计划DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身一年半细狗薄肌男变大灰熊DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身烟雾弹之小重量练大肌肉 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身练胸完整计划实践 别纸上谈兵别照本宣科别用所谓“科学”自欺欺人，一切朝职业靠拢 练得又大又好 直接打职业！DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身练胸保姆级干货计划 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身训练一年半了 卧推钢片147kg 这训练成果不尽如人意啊 计划塑胶片推160kg 但还是达不到，毕竟这大佬如云的时代200kg才算热身DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生100kg推胸是太弱吗 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身练胸日 小重量打磨细节 干货计划DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身练3D肩膀 DY:@嘟噜嘟噜
...
健身的大学生胸肌是这样练出来的 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生训练一年半臂围45cm干货计划DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健美 练胸干货计划 DY:@嘟噜嘟噜
...
被叫大叔的蓄胡须大学生，带肩伤继续坚持训练。寒假结束的恢复训练都没完成，肱二头肌长头肌腱炎犯了，推举类动作上了强度就阵阵疼痛，克服疼痛小重量训练DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身卧推冲击PR 142.4KG DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生45cm臂围 健身干货训练计划 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身我是专业的 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健美练出倒三角背部干货教程DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生 春节后恢复训练第三弹——背部，不会练背的铁子们跟着练起来吧，待到训练强度恢复 “美背”或 遮天蔽日“倒三角鬼背”就出来了DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身45cm臂围干货计划 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生 “胡子大叔”练背日。中窄距 反握直杆高位下拉 既能改善肱骨前移 也能很好的练到背阔，增肌周期训练就应该化繁为简，注重训练强度与训练容量。DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身练出3D立体肩膀干货教程DY:@嘟噜嘟噜
...
背阔肌遮天蔽日的大学生 训练 DY:@嘟噜嘟噜
...
留起小胡子的大学生 充当大叔，恢复训练，春节寒假后的第三练 峰值力量逐渐回来。就用七成的力量活动活动，练背不能降强度减容量，往后的训练要拼命了DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生训练不划水 那是可以冲击职业健美的，健身以职业健美为目标。DY：@嘟噜嘟噜
...
大学生健身 DY:@嘟噜嘟噜