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2024.6.26运动打卡：哑铃胸部训练
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2024.6.12运动打卡：哑铃肩臂训练
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2024.6.12运动打卡：哑铃背部训练-这次练完第2天没那么酸了
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2024.6.26运动打卡：虐腹训练
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2024.6.26运动打卡：深蹲真爆汗
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2024.5.21运动打卡：哑铃肩部训练
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2024.9.9运动打卡：哑铃胸肩二头训练
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2024.9.25运动打卡：哑铃肩臂训练
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2024.6.24运动打卡：哑铃肩背训练
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2024.3.6上肢力量训练•运动打卡【发现右臂力量更大】
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2024.9.24运动打卡：哑铃背部训练
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越运动，越上瘾
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2024.2.29上肢力量训练·运动打卡
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2024.7.7运动打卡：拳击真爆汗啊！
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2024.3.4上肢力量训练•运动打卡【练了2次明显感觉力气变大了】
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2024.9.23运动打卡：虐腹训练（今天吃多了太影响实力）
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2024.10.1运动打卡：健身房练胸
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2024.6.18运动打卡：腹部训练
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2024.8.20试讲
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2024.9.30运动打卡：健身房练背
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2024.10.2运动打卡：哑铃臀腿训练
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2024，先定个小目标
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2024.9.20运动打卡：尝试杠铃硬拉
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2022.3.28练球实录 | 练腹后身体果然变紧凑了 | 乒乓球正手攻球
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2024.8.13运动打卡：成功加入天津广场舞队伍
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2022.3.30练球实录 | 努力控制不让小臂主动发力 | 乒乓球正手攻球
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2022.3.18练球实录 | 体会顶胯的感觉 | 乒乓球正手攻球
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2021.5.19打球实录