京东 11.11 红包
女生运动痕迹也太难练出来了吧！
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2024.4.22运动打卡：肩背哑铃训练
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高弹展示
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拉伸放松一下。
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2022.3.16练球实录 | 多球练习 | 乒乓球正手攻球和反手拨球
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臂围26卧推105公斤
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每天10分钟，摆脱网球肘！大强度的伸肘伸腕动作肯定不能做了，会加重症状！然后在能力范围内做“一松二拉三激活”，2到3周会有很明显的好转。