京东 11.11 红包
2024.6.12运动打卡：哑铃背部训练-这次练完第2天没那么酸了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
2024.6.18运动打卡：哑铃手臂训练
...
2024.6.12运动打卡：哑铃肩臂训练
...
2024.9.9运动打卡：哑铃胸肩二头训练
...
[PamelaReif]10分钟背部锻炼只练背100%力量训练，0%有氧运动，器材：哑铃+毛巾
...
2024.9.25运动打卡：哑铃肩臂训练
...
2024.7.4运动打卡：徒手深蹲训练
...
2024.7.4运动打卡：哑铃胸部训练
...
2024.7.3运动打卡：哑铃背部训练
...
2024.5.21运动打卡：哑铃肩部训练
...
运动6个多月的变化
...
2024.5.6运动打卡：肩部哑铃训练
...
2024.6.26运动打卡：虐腹训练
...
2024.3.6上肢力量训练•运动打卡【发现右臂力量更大】
...
2024.9.24运动打卡：哑铃背部训练
...
肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
...
2024.6.14运动打卡：拳击训练Day5
...
2024.6.26运动打卡：哑铃胸部训练
...
赛前三天克里斯背部训练3 DAYS OUT
...
2024.8.9运动打卡：上了13次课后，和拳击教练打实战
...
2024.9.30运动打卡：健身房练背
...
2024.7.3运动打卡：哑铃肩臂训练
...
上背部 右侧肩胛骨内侧肌肉放松调养#筋膜放松 #筋膜刀 #按摩💆解压 #极度舒适 #背部按摩
...
2024.10.13运动打卡：健身房练胸
...
一招教会你脊柱涌动，经常腰疼腰酸背部不舒服的同学一定要坚持早晚30/60次
...
2024.7.7运动打卡：拳击真爆汗啊！
...
2024.3.4上肢力量训练•运动打卡【练了2次明显感觉力气变大了】
...
运动打卡第1天
...
2024.10.1运动打卡：健身房练胸
...
2024.9.23运动打卡：虐腹训练（今天吃多了太影响实力）
...
2022.4.21练球实录 | 这周只练了一次球 | 乒乓球正手攻球
...
【自用I混剪】跟练137-居家健身39min「背部塑形」MIZI 背部训练/上肢塑形/消除拜拜肉/腋下赘肉/消副乳 新手友好 冲🦆
...
2022.3.18练球实录 | 体会顶胯的感觉 | 乒乓球正手攻球
...
60分钟（完整跟练版）普拉提全身塑型锻炼，通过小哑铃锻炼肌肉+普拉提锻炼
...
2024.2.29上肢力量训练·运动打卡
...
2024.9.18运动打卡：哑铃平地卧推
...
【塑形】40分钟燃500大卡，全身练到，一月体脂率减10%，需哑铃
...
【30分钟 背部与脊柱 垫上普拉提跟练 适合初学者】Mira普拉提 | 伸展灵活脊柱 舒展背部
...
越运动，越上瘾
...
【挑战12周-打造奥诺玛莫斯】DAY 51背部+肱二头肌训练 9月三日记录
...
【中字】克里斯| 赛前四天最后冲刺和哈尼背部训练 | The Final Push for the Olympia |