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京东 11.11 红包
【走走而已⑥】春节宅家, 走掉肥肉
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春节减肥就来叶的冒险!在这个充满各种美食诱惑的冬日,欢迎来这里和冒险伙伴们一起打卡变瘦! 6度荣登Bilibili全站热门跟练【走走而已⑥】重磅回归! 坚持每日跟练打卡,用一个春节假期的时间,轻松实现5-10斤减重目标! 本集依然适合我们的大体重膝盖脆弱的新手朋友,训练整体难度再次加码,虽然没有深蹲和跳跃,但是对腿部肌肉的刺激性更强! 【快速热身拉伸】BV1Hr4y1c7oR 【大体重哑铃】BV1LV411h7Mf 【自坐自瘦】BV15r4y1M7NE
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