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【春节后,先瘦10斤】5秒版走瘦肚腩跟练|膝盖友好|经期友好
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年后可以配合老叶的吃瘦攻略 BV17S421K73h B站全能直播健身频道-叶的冒险,马上要迎来1000天的直播! 我们每日直播时间:中午12:00-13:30 跟练+粉丝/舰长答疑 这个训练是我们浓缩3年走瘦精华的跟练视频,99个无重复动作,60分钟高强燃脂,5秒间歇走瘦 建议饭前或饭后两小时跟练,建议练三天休息一天,但你也可以练到不想练再休息 不容易入睡的小伙伴,建议在晚饭前跟练 大家给我的私信,我都会回复,但是会慢一点,如果有急事儿,中午来直播间堵老叶,我肯定在! 叶的冒险,让你好瘦点!
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