京东 11.11 红包
最近为啥没更新训练视频，因为健身房迎来了新的转机
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【努力增肌的橙子】是自然的吗？
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诶？看看胸肌？再看看背阔肌？
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拥有一排小腹肌的男人
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既然怀疑假吃，那就发个加长版的吧
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一百次不够，那就重复一万次
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看完想喝水的视频…
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远离健身三大误区
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全村桶登场啦，我和家里人一大早起来烹饪，一直到下午才做好，让各位久等了～
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无论你看不看得惯，我们偏要又美又强
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格教练点评一下我的身材@CoachGreg格教练
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我最喜欢的分化训练，用了5年也让我进步很大，收货颇丰！你们看完也可以试一试，可能就会爱上4分化，帮助你有所突破
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中国健美史，15岁客户
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我想买一对50公斤的哑铃
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如果你有幸和常熟阿诺合影，阿诺就会摆出固定的官方拍照姿势，零帧起手
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你可以吗
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为什么我不推荐你用史密斯机？
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为啥橙子吃放纵餐能瘦，而你不行
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接下来比的就是意志力了，加油！
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陈康宣布备战美国奥赛：希望进入古典前十，会有新动作展示！
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字母哥身材 | 球场霸主
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“自杀式”卧推
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薄肌
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保持低体脂增肌的秘诀，就是像减脂期一样吃
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少年，这就要放弃了？
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垃圾容量背后的惊人真相，真相竟然如此！
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不会后悔的
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依旧是康复训练 清淡饮食也还在坚持 不过依旧有些道心不稳 大胆如我期间居然吃了几口炒面 罪过 今晚又是无蘸料沙拉度过了 各位也继续加油啊 天气热了 多补充水分
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经常拉伸的好处
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终于硬拉破100了，网友帮忙看看动作
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鹿晨辉带氮泵哥感受徐州烧烤，没有一个羊蛋是白吃的！
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李维刚办的健美比赛！古典+健体全场冠军，纯纯的赏金猎人了！
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分享跑前怎样热身，跑步合理分配体力，训练简单高效
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所以到底是谁?
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这就是薄肌的压迫感吗？
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减脂第82天：放纵日午餐，十寸的雪媚大帝来了#健身 #减脂 #放纵餐
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如果不知道练什么，那就试试【容量训练】吧！最简单有效的徒手力量提升方法！
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坐下肚子有一层脂肪？
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新手不要模仿，小黑又来了。背部训练
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今天的视频有点费眼泪！
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浴巾卷登场了～