打卡第21天#跳绳 从录视频开始已-1.9kg分享歌曲：#Wake 纯音乐 节奏感强难度：🌟🌟 2分09秒
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打卡第14天#跳绳 #奥运 中国队最棒从录视频开始已-1.35kg分享歌曲：#一路生花 中国队要强出征版难度：🌟🌟 3分30秒
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打卡第22天#跳绳 从录视频开始已-1.5kg分享歌曲：#Bopobka 节奏感强 心脏砰砰跳带劲难度：🌟🌟 🌟 3分40秒
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打卡第23天#跳绳 从录视频开始已-1.95kg分享歌曲：#Я буду ебать 节奏感强 歌名很有意思难度：🌟🌟 🌟 2分21秒
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打卡第五天#跳绳 晴雨天从录视频开始已-0.7kg分享歌曲: 快乐崇拜难度：🌟🌟 3分30秒
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2024-7-28 打卡第三天#跳绳分享歌曲：#不如回家喝自来水难度：🌟🌟 3分21秒录视频时毛毛雨 刚结束就大雨加练爬楼梯
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打卡第九天#跳绳 晴从录视频开始已-0.3kg分享歌曲: #Memories难度：🌟🌟 4分05秒
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打卡第31天#跳绳 从录视频开始已-1.9kg分享歌曲：#Странные слова 难度：🌟 🌟2分55秒
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打卡第20天#跳绳 从录视频开始已-2.15kg分享歌曲：#你可以 听着很治愈的一首歌难度：🌟🌟 2分59秒
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打卡第32天#跳绳 从录视频开始已-1.95kg分享歌曲：#A.C. 难度：🌟 🌟 🌟 4分14秒 时间长
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打卡第15天#跳绳 #奥运 中国队最棒从录视频开始已-1.1kg分享歌曲：#倔强难度：🌟🌟 🌟 4分21秒
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打卡第35天#跳绳 从录视频开始已-2.25kg分享歌曲：#Bamba！ 难度：🌟 🌟 2分44秒 一个月瘦四斤，正常速度吧？！
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打卡第六天#跳绳 晴从录视频开始已-0.7kg分享歌曲: Party of me难度：🌟🌟 🌟 3分35秒
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打卡第13天#跳绳 晴从录视频开始已-1.2kg分享歌曲：#孙燕姿 #第一天难度：🌟🌟 🌟 🌟 4分13秒
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打卡第24天#跳绳 从录视频开始已-1.85kg分享歌曲：#Till We Die 节奏感强 变速跳难度：🌟🌟 🌟 🌟 2分28秒
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打卡第26天#跳绳 从录视频开始已-1.55kg分享歌曲：#МАГНИТОЛА 难度：🌟 🌟🌟 2分36秒
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打卡第17天#跳绳 #奥运 中国队最棒从录视频开始已-1.4kg分享歌曲：#骄傲的少年难度：🌟🌟 🌟 4分22秒
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打卡第16天#跳绳 #奥运 中国队最棒从录视频开始已-1.6kg分享歌曲：#破茧难度：🌟🌟 🌟 3分31秒
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打卡第四天#跳绳 阴天☁️分享歌曲: Cyka Blyat难度：🌟🌟 🌟 3分02秒录制三遍
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打卡第37天#跳绳 从录视频开始已-2.55kg分享歌曲：#Drink And Shout难度：🌟 🌟 2分18秒
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打卡第八天#跳绳改#骑行 暴晒从录视频开始已-0.9kg分享歌曲: #璀璨冒险人
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打卡第十天#跳绳 晴从录视频开始已-0.4kg分享歌曲：#五月天 #恋爱ing难度：🌟🌟 2分49秒
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不是篮球哈，是跳绳跟练，30分钟， 暴汗燃脂，
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三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】
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【跳绳｜32】多角度拍摄，加油！
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华泽学校开学典礼，艾琳表演一段花样跳绳！
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我姐如何做到不笑场的？#祝自己生日快乐 #KTV减肥
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跳绳
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又是一个周末，又是一组5000个跳绳。
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全村跳绳最厉害的那个又回家收玉米啦
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「Strength Side」绳流是怎么改变我身体的
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40分钟跳绳歌单～
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跳绳
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跳绳校队
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还是感觉早晨空腹跳绳45分钟的减脂效果最佳，坚持一段时间试试吧～今天是45分钟DJ单曲合集～一首一首的跳果然比超长歌单好坚持一些～ | 贾小小沫的跳绳歌单
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「Strength Side」跳绳的优缺点
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按照这三步准备健美比赛，想必你很难没状态！
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音乐+跳绳=完美组合！60分钟间歇跳绳音乐跟练 跳绳减肥 中文DJ 1小时 跳绳运动音乐歌单歌曲 自用侵删
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【健身马老师】视频加载中，速速查收惊喜！
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祝大家中秋节快乐🎉
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【从新手到大师】如何像拳击手一样跳绳？（逐步分解）