打卡第37天#跳绳 从录视频开始已-2.55kg分享歌曲：#Drink And Shout难度：🌟 🌟 2分18秒
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打卡第36天#跳绳 从录视频开始已-2.55kg分享歌曲：#Animal Style难度：🌟 🌟 2分40秒
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打卡第35天#跳绳 从录视频开始已-2.25kg分享歌曲：#Bamba！ 难度：🌟 🌟 2分44秒 一个月瘦四斤，正常速度吧？！
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打卡第五天#跳绳 晴雨天从录视频开始已-0.7kg分享歌曲: 快乐崇拜难度：🌟🌟 3分30秒
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2024-7-28 打卡第三天#跳绳分享歌曲：#不如回家喝自来水难度：🌟🌟 3分21秒录视频时毛毛雨 刚结束就大雨加练爬楼梯
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打卡第四天#跳绳 阴天☁️分享歌曲: Cyka Blyat难度：🌟🌟 🌟 3分02秒录制三遍
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练习跳绳
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打卡第20天#跳绳 从录视频开始已-2.15kg分享歌曲：#你可以 听着很治愈的一首歌难度：🌟🌟 2分59秒
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打卡第18天#跳绳 #喵🐱～从录视频开始已-1kg分享歌曲：#Papa 节奏感强 适合新手难度：🌟🌟 2分45秒
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打卡第六天#跳绳 晴从录视频开始已-0.7kg分享歌曲: Party of me难度：🌟🌟 🌟 3分35秒
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打卡第九天#跳绳 晴从录视频开始已-0.3kg分享歌曲: #Memories难度：🌟🌟 4分05秒
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华泽学校开学典礼，艾琳表演一段花样跳绳！
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打卡第26天#跳绳 从录视频开始已-1.55kg分享歌曲：#МАГНИТОЛА 难度：🌟 🌟🌟 2分36秒
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打卡第12天#跳绳 晴从录视频开始已-1.2kg分享歌曲：#Beethoven Virus难度：🌟🌟 🌟 🌟 3分41秒
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打卡第17天#跳绳 #奥运 中国队最棒从录视频开始已-1.4kg分享歌曲：#骄傲的少年难度：🌟🌟 🌟 4分22秒
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打卡第28天#跳绳 从录视频开始已-1.9kg分享歌曲：Disco lnferno难度：🌟 🌟3分34秒
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打卡第11天#跳绳 晴从录视频开始已-0.2kg分享歌曲：#五月天 #离开地球表面难度：🌟🌟 🌟 4分35秒
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打卡第24天#跳绳 从录视频开始已-1.85kg分享歌曲：#Till We Die 节奏感强 变速跳难度：🌟🌟 🌟 🌟 2分28秒
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打卡第22天#跳绳 从录视频开始已-1.5kg分享歌曲：#Bopobka 节奏感强 心脏砰砰跳带劲难度：🌟🌟 🌟 3分40秒
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打卡第25天#跳绳 从录视频开始已-1.7kg分享歌曲：#简单爱 难度：🌟🌟 4分31秒 时间长
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打卡第14天#跳绳 #奥运 中国队最棒从录视频开始已-1.35kg分享歌曲：#一路生花 中国队要强出征版难度：🌟🌟 3分30秒
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打卡第26天#跳绳 从录视频开始已-1.6kg分享歌曲：#МАГНИТОЛА 难度：🌟 🌟🌟 2分36秒 变速跳 节奏感强
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打卡第21天#跳绳 从录视频开始已-1.9kg分享歌曲：#Wake 纯音乐 节奏感强难度：🌟🌟 2分09秒
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没有比跳绳更有效的减脂方式了
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三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】
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跳绳15
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战损歼灭泰坦监控能挑战难度几呢
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打卡第二天 🌧️中雨#跳绳分享歌曲：SUPRA 2分30秒难度：🌟🌟🌟
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【红温猪牢登3】一小时地狱难度 豆瓣看完立了
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成年骨骺线只是暂时沉睡了，刺激刺激就醒了，不是不能长
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自用｜间歇跳绳5000下 Kpop歌单
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打卡第八天#跳绳改#骑行 暴晒从录视频开始已-0.9kg分享歌曲: #璀璨冒险人
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【幽灵Gman难度挑战赛】幽灵可以闯到难度几？
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打卡第13天#跳绳 晴从录视频开始已-1.2kg分享歌曲：#孙燕姿 #第一天难度：🌟🌟 🌟 🌟 4分13秒
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40分钟跳绳歌单～
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6:40，3000 次
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说我腿粗的，都是小孩儿！【肥饼浅跳】
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今天随意～#躺平
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4800跳绳跟练·凤凰传奇嗨跳专场（带休息）
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每天5000跳绳，你能坚持多少天呢？我坚持了63天还在坚持
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给你一首歌，跟我一起练：开合提膝+交叉步