京东 11.11 红包
「Day 20」挑战连续健身100天
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「Day 30」挑战连续健身100天 人生本就不轻松，要么成长进化要么淘汰
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「Day 12」挑战连续健身100天
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「Day 23」挑战连续健身100天 年终考核没拿到优秀--差评
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「Day 22」挑战连续健身100天 Fake It Until You Make It
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「Day 29」挑战连续健身100天 道阻且长-行则将至
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「Day 14」挑战连续健身100天
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「Day 126」想挑战一个戒掉奖励up的倒立俯卧撑？
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「Day 51」挑战继续失败，又漏了一天
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「Day 348」不想运动就跳舞吧
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「Day 10」挑战连续健身100天
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「Day 375」起床健身前ROUTINE
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「Day 72」自由倒立11秒，感觉快突破了
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「Day 250」撕裂腹肌
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「Day 33」挑战连续健身100天
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「Day 24」挑战连续健身100天 新老板已就位，让我混个TeamLead当当吧
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「Day 209」锻炼身体不能让你直接成功，但能让你活得久一点，给命运多一些时间给你安排
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「Day 39」挑战连续健身100天 朴素的快乐源于比昨天的自己厉害一点点
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「Day 100」卷腹30 + 25 + 20 + 15 + 10
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「Day 325」擦边UP终于又整活了
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「Day 19」挑战连续健身100天
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「Day 73」挑战一口气100个俯卧撑（勉强算成功？）
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「Day 177」挑战一个赞倒立走一步，有能耐就让我脚不沾地
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「Day 13」挑战连续健身100天
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「Day 73」俄挺团身7连团
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「Day 90」俄挺冲肩终于入门了>..<
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「Day 383」坚持都没坚持过，怎么知道坚持没用
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「Day 237」没时间锻炼，就会有时间生病
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「Day 114」卷成习惯
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「Day 116」卷腹100 + 冲肩若干 + 适量压腿拉筋
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「Day 272」奖励是枷锁，戒掉奖励才能自由
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「Day 236」肚皮肥了，锻炼翻倍
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「Day 84」腰腹训练（你们现在年轻男孩都不健身的吗？）
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「Day 154」来点广播体操
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「Day 199」腹肌又快被再次封印了！！
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「Day 66」一镜到底高效健身 Part I
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「Week 36」健身篇
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「Day 96」三个月下来，腹肌邦硬~
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「Day 85」户外蹦跶：侧手翻 + 前手翻 + 自由倒立
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「Day 159」健身从抓娃娃起
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「Day 171」略忙，100个俯卧撑时间还是有的