京东 11.11 红包
「Day 96」三个月下来，腹肌邦硬~
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「Day 116」卷腹100 + 冲肩若干 + 适量压腿拉筋
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「Day 149」卷得起飞
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「Day 114」卷成习惯
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「Day 117」新活已加入训练套餐
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「Day 96」一口气50俯卧撑挑战失败（差俩）
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「Day 143」
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「Day 160」自律是更高级地享乐 吗
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「Day 129」碎片时间运动健身
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「Day 263」久则怠，怠则堕，堕则穷
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「Day 122」今天你认真卷了吗？
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「Day 130」今天只录到两组，一组被子忘叠了，一组相机没开>...<
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「Day 261」雕刻腹肌，雕琢生活
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「Day 84」腰腹训练（你们现在年轻男孩都不健身的吗？）
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「Day 145」自律就像打游戏，过了新手期也会上瘾的
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「Day 83」举腿卷腹 + 折刀俯卧撑 + 俄挺冲肩 + 压腿拉伸
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「Day 96」竟然低团了10秒~开心~
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「Day 199」腹肌又快被再次封印了！！
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「Day 184」咳出腹肌，诚不欺我
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「Day 154」来点广播体操
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「Day 375」起床健身前ROUTINE
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「Day 381」健身与否都活三万天，为什么还要健身？
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「Day 272」奖励是枷锁，戒掉奖励才能自由
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「Day 275」再90天满一年，兄弟姐妹们有没有什么事坚持过一年？
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「Day 207」卷不能停
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「Day 379」坚持记录30000天
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「Day 92」俄挺冲肩冲冲冲
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「Day 80」手腕热身 + 倒立 + 举腿卷腹 + 拉伸
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「Day 195」卷了吗您
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「Day 90」俄挺冲肩终于入门了>..<
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「Day 104」整活套餐
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「Day 122」卡在低团不动了>..<
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「Day 155」把脱衣和舞结合起来
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「Day 235」出走半生，归来仍是八块腹肌
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「Day 72」10分钟舞蹈 (Say Goodbye)
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「Day 307」刘小胖快要开学了
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「Day 362」锻炼不是兴趣，是生活态度
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「Day 104」八字马>.<
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「Day 128」又是与奖励搏斗胜利的一天
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「Day 96」浅试一下单手 + 10个俄挺冲肩
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「Day 92」手腕热身 + 压腿拉伸