京东 11.11 红包
「Day 116」卷腹100 + 冲肩若干 + 适量压腿拉筋
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「Day 135」卷不能停
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「Day 114」卷成习惯
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「Day 153」俯卧撑记得卡点（Part I）
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「Day 348」不想运动就跳舞吧
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「Day 110」腹不卷何以卷天下
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「Day 126」想挑战一个戒掉奖励up的倒立俯卧撑？
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「Day 83」举腿卷腹 + 折刀俯卧撑 + 俄挺冲肩 + 压腿拉伸
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「Day 73」俄挺冲肩 + 腰间俯卧撑 + 倒立训练 + 举腿 + 拉筋压腿 + 手腕热身
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「Day 64」100 俯卧撑（三口气:) + 手臂腰腹
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「Day 115」俄挺冲肩X9
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「Day 100」压腿 + 踢腿
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「Day 275」再90天满一年，兄弟姐妹们有没有什么事坚持过一年？
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「Day 70」折刀俯卧撑 + 腰间俯卧撑 + 屈臂撑 + 举腿 + 压腿拉筋
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「Day 115」三餐与室外加练
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「Day 207」卷不能停
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「Day 121」卷腹穿插钻石俯卧撑
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「Day 80」俄挺训练: 冲肩 + 团身 + 俯卧撑
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「Day 154」来点广播体操
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「Day 128」又是与奖励搏斗胜利的一天
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「Day 116」等饭煮好的间隙加练一波
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「Day 195」卷了吗您
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「Day 120」卷腹 + 倒立 + 压腿拉伸
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「Day 223」有窗户了
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「Day 155」把脱衣和舞结合起来
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「Day 126」戒掉奖励与锻炼身体相辅相成
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每天100个卷腹1
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「Day 232」摔，翻车了
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「Day 33」踩雪 + 撞头 + 跳舞 + 俯卧撑 + 压腿
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「Day 96」三个月下来，腹肌邦硬~
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「Day 212」不裸奔对不起五月飞雪
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「Day 6」挑战连续健身100天
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「Day 237」没时间锻炼，就会有时间生病
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「Day 99」冲肩 + 倒立，这腹肌八块没错吧
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「Day 168」三人行，必有人卷
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「Day 202」打破腹肌的封印
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「Day 138」表演有风险，膝盖轻微受伤
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「Day 379」坚持记录30000天
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「Day 102」冲肩冲起来
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「Day 277」B站你不对劲，单捡擦边视频推
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「Day 47」生命在于运动、学习、思考