肩太紧多甩甩！
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蛙跳最练腿！
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单练蹬一根
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闪开闪开！脚到了！
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二郎担山
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见缝插针练两下！
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顶肘单项练习
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千锤百炼出真经！
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搂膝拗步左单鞭
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跪膝指裆锤
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温故而知新
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掲秘动作要点！
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后退中的缠丝开合。
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请倒过来看！
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摆扣步，常练增加灵活性。
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滑步纯熟后加一蹉踢再练！
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走圈，圈可大可小，可高可低，可怏可慢，老少皆宜，大有益处！
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弹退冲拳
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穿抱单式练习
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动作教完了！
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大鹏展翅 闭肘
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打马扬鞭，驾……
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美丽三水湾
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挂塌单式练习
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金刚架打
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细节体现素质
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两种合手练法
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流星赶月
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云手单式练习
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拥肘、白马翻蹄、撩阴锤。
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继基本步法熟练后，可练滑步！
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每天爬一爬浑身轻松！
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太极拳是根据来力自动调速的旋转球体拳！
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练拳也要有背景的！
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传统拳法技法丰富。
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换个方向再练一遍
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泰州西坝制盐旧址。
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小擒打
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左摸摸，右摸摸。
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每天找问题找缺陷，力求完美！
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每天练一样的拳，发一样的视频，不知道粉丝们烦不烦！