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肩太紧多甩甩!
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肩太紧多甩甩!
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蛙跳最练腿!
单练蹬一根
闪开闪开!脚到了!
二郎担山
见缝插针练两下!
顶肘单项练习
千锤百炼出真经!
搂膝拗步左单鞭
跪膝指裆锤
温故而知新
掲秘动作要点!
后退中的缠丝开合。
请倒过来看!
摆扣步,常练增加灵活性。
滑步纯熟后加一蹉踢再练!
走圈,圈可大可小,可高可低,可怏可慢,老少皆宜,大有益处!
弹退冲拳
穿抱单式练习
动作教完了!
大鹏展翅 闭肘
打马扬鞭,驾……
美丽三水湾
挂塌单式练习
金刚架打
细节体现素质
两种合手练法
流星赶月
云手单式练习
拥肘、白马翻蹄、撩阴锤。
继基本步法熟练后,可练滑步!
每天爬一爬浑身轻松!
太极拳是根据来力自动调速的旋转球体拳!
练拳也要有背景的!
传统拳法技法丰富。
换个方向再练一遍
泰州西坝制盐旧址。
小擒打
左摸摸,右摸摸。
每天找问题找缺陷,力求完美!
每天练一样的拳,发一样的视频,不知道粉丝们烦不烦!