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京东 11.11 红包
蛙跳最练腿!
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想看太极快打么
二郎担山
肩太紧多甩甩!
咏春门人可能都不知道的标指秘密
搂膝拗步左单鞭
单练蹬一根
温故而知新
千锤百炼出真经!
太乙掌-濒临失传的武功,难得一见!
走圈,圈可大可小,可高可低,可怏可慢,老少皆宜,大有益处!
上世纪八十年代,两位八极拳宗师的对决!
请倒过来看!
摆扣步,常练增加灵活性。
见缝插针练两下!
跪膝指裆锤
撑锤撑掌撑肘
下势单式练习
流星赶月
打马扬鞭,驾……
继基本步法熟练后,可练滑步!
滑步纯熟后加一蹉踢再练!
八极拳基本桩功
美丽三水湾
整劲是怎么发出来的?这位前辈说清楚了
每式须反复揣摩
黄龙搅水
总想仗剑走天涯。
晨练48式
后退中的缠丝开合。
练拳也要有背景的!
挂塌单式练习
回天津看望师爷_形意拳传武
推窗式单式练习
金刚架打
耍剑
太极八法(定步)
太极拳是根据来力自动调速的旋转球体拳!
著名武术家赵长军老师在中国武术代表团访美50周年庆典活动中表演翻子拳。64岁了,风采依旧,宝刀未老啊。
换个方向再练一遍
掴子肘单式练习