京东 11.11 红包
蛙跳最练腿！
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想看太极快打么
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二郎担山
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肩太紧多甩甩！
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咏春门人可能都不知道的标指秘密
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搂膝拗步左单鞭
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单练蹬一根
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温故而知新
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千锤百炼出真经！
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太乙掌-濒临失传的武功，难得一见！
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走圈，圈可大可小，可高可低，可怏可慢，老少皆宜，大有益处！
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上世纪八十年代，两位八极拳宗师的对决！
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请倒过来看！
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摆扣步，常练增加灵活性。
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见缝插针练两下！
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跪膝指裆锤
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撑锤撑掌撑肘
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下势单式练习
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流星赶月
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打马扬鞭，驾……
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继基本步法熟练后，可练滑步！
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滑步纯熟后加一蹉踢再练！
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八极拳基本桩功
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美丽三水湾
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整劲是怎么发出来的？这位前辈说清楚了
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每式须反复揣摩
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黄龙搅水
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总想仗剑走天涯。
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晨练48式
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后退中的缠丝开合。
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练拳也要有背景的！
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挂塌单式练习
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回天津看望师爷_形意拳传武
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推窗式单式练习
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金刚架打
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耍剑
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太极八法（定步）
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太极拳是根据来力自动调速的旋转球体拳！
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著名武术家赵长军老师在中国武术代表团访美50周年庆典活动中表演翻子拳。64岁了，风采依旧，宝刀未老啊。
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换个方向再练一遍
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掴子肘单式练习