把“费教练”与“废教练”用的是淋漓尽致
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近距离训练好是好就是费教练……
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她说打完比赛她要一周不打拳，满足她了。赛后一周结束，调整训练从加强基本功身体素质开始。今日快乐拳击没被教练骂，真香……哈哈哈
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每一次训练都值得被记录
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拳击训练-3分钟记录小徒弟的上课过程.严格训练.课程中我是老大你得听我的.课后你可以是老大我可以陪你闹.所有严格也是希望你能在拳击的道路上越走越好。是教练的素养
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带学员的日常技术训练..是你的教练也是你的陪练，然后下课就是我大哥！哈哈哈
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害怕小白不敢下手主动戴上头盔
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教练的模仿能力有多强
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记录一次让人心疼却又感到欣慰的训练，心疼是一次次被骂.被打.一次次倒下，欣慰是她从来没有放弃过，而是一次次的站起来。只要没放弃那就请一直努力，加油
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进队了，重新体验一把青少年拳击
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准备捡个可爱小徒弟（级别大年龄小）来打飞天调皮狸
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再一次恢复训练，冲冲冲
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多方位前手技术训练.进攻.反击.迎击.变向
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协调性训练篇：利用三角形原理固定出拳方向
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练手脚协调性交叉迎击有什么用？
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沙袋训练_强度沙袋_中近距离沙袋
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经常有朋友问“几岁适合练拳，60岁还能练吗？”其实取决于个人对自己的要求
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今天结束……待续……
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微强度手靶
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偷拍一组自家阳台空击
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街头手靶：二次进攻训练
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“训练的时候我浑身是病，虐人的时候精神抖擞”
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什么叫天赋异禀？幼儿园刚开学就赢在起跑线上的女子
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岁月漫长，唯有热爱
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简直乱打一通，笑死气死，好在不影响她的可爱
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送个武器我表呢？课后游戏环节，每次都笑到头掉
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有意识的把手放低或放下属于技战术，提高拳的突然性，而无意识的掉手就得挨拳了。还会使你的重心不稳。
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分享日常训练，只要心存热爱，在哪都能是训练场！
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最基础的基本功训练，如何击打出这种干净利落的左右直拳？注意力不要放在拳上 重点在脚下，把重心压稳保持上身的稳定放松顺着后脚启动的力把拳送出去做到上下肢同时发力。
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我们每个人都可能经历失败，但我希望你能骄傲的说：我为自己赢过
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近距离勾摆拳训练。
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哈哈，练什么都不知道就敢蹦跶去，这哪能轻易放过她，先搞个10公里再来几几几几几组手靶吧
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比沃尔现场教学，他的发力动作各位可以借鉴一下。
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记录个周末实战 --是谁要的飞天狸挨打视频……请收。
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近距离组合拳训练——充分利用腰跨力量带动肩膀.拳的速度就起来了。
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两人配合条件训练，效率才是最重要的
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饭后散步训练……基本功必然少不了
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有绳就行！强者从不抱怨环境
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分享个日常近距离训练花絮
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中近距离反击训练，寒冷的冬天里没有什么比穿上厚厚的羽绒服来的更安逸了
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【胡大拳】Up主探索中，欢迎收看求三连！