饭后散步训练……基本功必然少不了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
练拳的都得经历一下，不但得经历还要多经历。
...
她说打完比赛她要一周不打拳，满足她了。赛后一周结束，调整训练从加强基本功身体素质开始。今日快乐拳击没被教练骂，真香……哈哈哈
...
记录一次让人心疼却又感到欣慰的训练，心疼是一次次被骂.被打.一次次倒下，欣慰是她从来没有放弃过，而是一次次的站起来。只要没放弃那就请一直努力，加油
...
来自偷拍小菜狸。
...
今天结束……待续……
...
记录个周末实战 --是谁要的飞天狸挨打视频……请收。
...
教练的模仿能力有多强
...
每一次训练都值得被记录
...
距离上一次训练还是上一个视频
...
什么叫天赋异禀？幼儿园刚开学就赢在起跑线上的女子
...
课后献上一组放松手靶（肌肉比拳好看系列）
...
这么好的江边夜景这么空旷的场地不能浪费啊，必须把爱徒抓出来练练基本功。最近她的任务/基本功/重点全在脚下 懂得都懂
...
膨胀的肌肉男
...
近距离训练好是好就是费教练……
...
进退转换手靶训练
...
最基础的基本功训练，如何击打出这种干净利落的左右直拳？注意力不要放在拳上 重点在脚下，把重心压稳保持上身的稳定放松顺着后脚启动的力把拳送出去做到上下肢同时发力。
...
一身肌肉不是白长的，互齿差点飞了
...
沙袋训练_强度沙袋_中近距离沙袋
...
一个训练克服怕拳
...
节奏感、配合能力、反应能力都是每个拳手必不可少基本功
...
把“费教练”与“废教练”用的是淋漓尽致
...
拳击秘籍：简单的动作重复重复再重复，空击—对练—实战
...
再一次恢复训练，冲冲冲
...
准备训练
...
练拳自用 59期 超爱燃脂神器一小时干货拳击跟练 高心率高强度 谨慎跟练
...
每日训练 恢复视力 跟练20分钟 激活眼肌肉 （有按摩版）
...
害怕小白不敢下手主动戴上头盔
...
春醒活动，啊～要被打醒了…………2分钟…………哎呀妈呀～这两分钟怎么这么长，差点嗝屁。
...
让沙袋移动起来，培养距离感
...
拳击实战母女局，放暑假了用行动来证明什么叫母慈子孝
...
正经舞蹈训练，少女示范勾绷脚练习3
...
送个武器我表呢？课后游戏环节，每次都笑到头掉
...
@跳绳/hererope/拳击放松跳绳/步法节奏跳绳/上班时间忙里偷闲来段跳绳放松放松/安排
...
简直乱打一通，笑死气死，好在不影响她的可爱
...
拳击：专项技术：中近距离拼打训练。
...
拳击跳绳，可以慢但是一定要踩点，感受音乐节奏带动身体的律动
...
近距离组合拳训练——充分利用腰跨力量带动肩膀.拳的速度就起来了。
...
拳击在锻炼你身体素质的同时也锻炼了你的心理素质。（我就喜欢你看不惯我又干不掉我的样子！）
...
场地富裕，这组手靶80分，拳不要多要有质量