卧推避坑指南，保护架的作用
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干就完了
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为了推起更大的重量，用了错误的方式，然而毫无意义
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155kg深蹲被压，训练安全永远第一
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100kg10次卧推
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今年夏天深蹲170kg2次，那会儿比现在厉害
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超越自己，我永远相信自己！150kg12次，牛逼
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100kg卧推9次
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110kg3次卧推，今天拉胯了
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70kg实力推
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20kg负重引体向上5次4组，变大变强
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150kg11次深蹲
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7年的健身变化，热爱的力量
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40kg引体向上，干就完事了
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150kg深蹲11次，挑战150kg极限
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100kg卧推往死里推我能推12次，还是有点东西的
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腰围63的视觉效果
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110kg卧推8次
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160kg8次深蹲，2倍体重，牛逼
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【高腿腿】视频加载中，速速查收惊喜！
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终于能40kg推肩了
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160kg深蹲，2倍体重
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这踏马的15岁？
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硬拉140kg3次
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最强壮的人VS最难举的哑铃
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常熟阿诺简直是偷懒大师，备赛训练有多离谱，全靠大象辅助，楞把大象练力竭了，还虚荣用大重量装b
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最新《阿纳托利10大扮猪吃老虎》
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300kg@47.8kg｜Dots 388｜第二次力量举比赛记录｜USAPL Southwest Regionals 2024
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3个月，力量只上涨了10kg而已！！！
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做大做强
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当小个子女生拉起175kg重量会发生什么
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不好意思身体，这次又是我赢了
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常熟阿诺化身健身房暴露狂，大象一顿捧杀飘得飞起来，殊不知已练成一只猪羔子
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体重55kg卧推80kg如何突破？
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给一段时光说再见咯
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健身误区｜解锁你的核心力量。
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家人们这个是真的帅啊20240629
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想要打造饱满的上胸，这几个动作一定要练
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冲击一下100kg卧推（菜菜勿喷）
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力量训练计划最全评级指南 ！！！(531，西部杠铃，保加利亚，Candito，Smolov)
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四个动作帮你虐翻肱三头肌