哑铃颈后臂屈伸 (练背)
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13岁小学生156cm 40kg有个古典梦
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俯身哑铃臂屈伸(肱三头肌)
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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三个月没骑车，60km差点给我骑哭了
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24110溃疡真的是会出很多口水丨白色睡衣+镂空瑜伽裤+周六野20170313
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喜欢粗口的健身主播
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哑铃俯身划船
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中式健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~
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为所有、尽所能、为不凡、突破极限！