晚上9点娃睡了，我们球场见！学习网球第二课～
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队友已练趴，带男生练臀挺逗的哈哈哈
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身高160，体重118
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不比赛了真快乐 妈妈负责岸上美，爸爸负责水里累
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老娘与海
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居家壶铃练臀这么练 六个绝佳壶铃练臀的动作
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VLOG｜用不完的精力的两个人。一起练完腿，还去打了球
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做一只肌肉精灵，酒店的森系泳池太有感觉啦
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女生新手练背思路，又宽又薄显腰细的背怎么练
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健身是为了大大方方的性感
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杠铃深蹲怎么做？
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他们说我这是“健美式”打法，早8球场见
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Vlog｜赛后第一练 小瘦子我要开始增肌了 被老王秀了一把
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训练痕迹是藏不住的啦
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有人问…Tia比健美比赛，你们支持吗
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赛后Vlog｜我也不想吃啊，可腹肌它还在啊
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练臀 超棒的臀部收尾动作 附臀训计划
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你就不会来问我，是如何坚持下来的
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2021年度总结｜毕业就结婚生子 全职妈妈的3年
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高位下拉Tips 斜方不那么酸啦
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昨天11:30看完电影看到组委会比赛延期，但这次不能退[拥抱]
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我是什么时候开始豁然开朗的
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在我的爱里，你可以小女人，也可以是大女主。
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无脑跟练？居家锻炼要有用…你至少得这样
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那就一起减吧
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今天分享高强度的臀部训练，是真的练完痛三天，所以上午练前打了个早球
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2023vlog| 元旦快乐
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人生AB面 是妈妈,也是健身达人 我在B站做UP主 工作与家庭
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Vlog｜慈父手中线 妈妈身上铁
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上臀，山羊挺身这样做｜来自赛级导师调整，腰不酸了，腿不酸了
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教练：想象自己是条美人鱼。我：案板上那种鱼
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恢复训练 脱外衣感觉像开盲盒 背部训练 把训练痕迹捡回来
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好痛！球场上飞来横祸，想逃却逃不掉
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减脂练与吃 赛季臀训走一个
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准备好了吗？我们要手牵手走上坡路了哦
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打造精致背部线条 完整训练计划
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两性健康:-一个男人在床上，怎么的表现才算是合格？
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无论你看不看得惯，我们偏要又美又强
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完事后，會流出淡淡的水？
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精致有细节的上背部 背部训练记录
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天天都一样多无聊，今天变个身