家里还有几只即食海参，单吃总觉得还是差点意思，做个鲜汤海参杂蔬锅吧随机配点杂蔬（香菇、木耳、黄花、冻豆腐，都是耐煮哒）做个汤锅，这个营养还算全面吧
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早安[可爱]早餐杂蔬烧豆腐+海苔杂米饭
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拯救选择困难症~杂蔬炒鸡蛋盖饭不知道
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一个人也要好好吃饭~杂蔬炒鸡蛋盖饭
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早安[可爱]早餐麻辣豆腐盖饭+蕃茄菌菇
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半根苦瓜成就的一菜一汤，苦瓜炒鸡蛋+杂蔬苦瓜汤天慢慢在热，会穿的越来越少了，该吃热量低的饭食了苦瓜焯下水，焯好的苦瓜用来炒鸡蛋，剩下的水用来做汤
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寻味成都~最接地气的四川小炒
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用青汁做面食很方便，做个煎饼，炒个线椒鸡
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妈妈牌槐花麦饭，本身散发清香味，搭配些杂蔬炒一炒更增加风味
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祝大家：国庆快乐[烟花][烟花][烟花]#国庆#
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早安[愉快]早餐杂蔬滑鱼片+油菜芯~
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借着刚刚炸好的食材，做个今年的第一顿烩菜，这是我家传承的味道
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恢复期的今日份午餐，简单方便不费劲，治愈没胃口又能保证营养
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给老妈做个肉松三明治~肉松的很适合老人
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还在“麻食热3遍，给肉都不换？”麻食分次做，不吃剩饭不浪费
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🐑后的营养饮食攻略有很多，但对于暂时失去嗅觉和味觉的人来说都不俱有太大的意义，不如做碗酸汤面来续命吧
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今儿做个下功夫哒~茄子是主角，莲菜鸡肉来做配，边角料也不能浪费呀
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早安[愉快]早餐韭菜豆芽炒粉条~不同
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家中现有食材，简单做个搭配，妥妥一个养生汤煲
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一个人也要好好吃饭~就喜欢这样营养丰富，干净又简单的家常味
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烹饪技巧小馋很稀饭你~没有吃完的春笋
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做个荞麦凉面吧，清凉爽口有营养~一场大雨后只凉爽了一天的天气，今儿一大早就开始反弹啦……
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自己挖的野罗卜苗，老的腌酸菜，嫩的凉拌下
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炎炎夏日VS三餐小配菜之小葱拌豆腐
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一个人的饭难做？做个杂食动物 食材搭配科学，保证每餐营养需求
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娘俩吃的很干净的午餐~咸是咸，酸是酸，辣是辣…口味恢复正常中
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这碗酸汤酸香酸香哒，喝下去感冒都会好吧，好象都抢了饺子的光芒
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用青红椒烧个面筋吧，面筋不是豆质品，是优质蛋白哈，小馋很喜欢
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没有火锅串串解决不了的问题，如果有，那就
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我为了这一口饿到这会儿
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宅家20多天+春节过后，多长出的肉肉需要退回去，这个方案可以参考
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陕南人的家乡味 薰豆干炒辣肉
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鸡肉用豆豉和辣椒粉炒香，再有青红椒的加持，妈呀，这也太香了吧
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和老妈的日常~鸡蛋荠荠菜的馅，一种馅随
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螺丝椒泰椒三明治，挑战下~搭配出营养，
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面是不太善长和面的小馋和的，样子不好看，但醒到后还是挺筋道的
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天这么热，做个“朝鲜冷面”吧~满满都是干货
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早安/早餐/今天就想吃酸辣粉自制哒…粉
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生拌牛肉、烤板筋，鸡爪爪、豆腐鱼，老菜新品各个都是小馋的爱