清明别人扫墓，我练功
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天然食物对细胞形态构建的影响 ~
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在自动导航状态下运作的意识，不是通往觉悟（Ascension)的道路
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长头发就是完美 ！
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日常练功
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修炼内功的秘诀和心法
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每天重复坚持锻炼，你会感到生活枯燥吗？
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练了几年，然而伏虎功却只能连续做6个
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花了35买了一堆蔬菜和水果，吃完全身舒服练起来更有力量了
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排毒内功第四式（最终式）|快速放松（排出负面情绪）、平衡阴阳能量和稳定内在心性
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素食两年，体能和健康状况都比之前好
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那些嘲笑我吃素的流言蜚语，是我变强的动力
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提升自我意识：早晨醒来向高我提问
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排毒内功第二式︱专注于当下放慢节奏，释放压力与负面能量
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脆皮版伏虎功：专门针对纸片人士的强化训练，别再虚了
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每日卧虎功：排出负面信念&提升气能
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在楼顶练一练，让肌肉变得实用些
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下雪天，以气催力，磨练意志
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增强筋骨内力：标准伏虎功教学
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果然是人不能吃太饱
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不要小瞧一个拥有梦想的人
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伏虎功进阶教学（新手入门教程）
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排毒内功第一式| 排出体内负能&垃圾毒素，与大地之母连接，净化提升
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内功/炁的基础修炼，初学者必须掌握的呼吸法，很简单人人都可上手！
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今日腿部训练量到位了，看来开胯拉筋是唯一让腿法灵活的方式
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短发女生｜咱就是单纯给姐妹们展示下背阔肌
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出了健身房我连瓶盖都拧不开
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腹式呼吸：光流呼吸教程
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排毒内功第三式|排浊去阴邪，提升纯阳之气