4种绳梯步伐训练
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拳击双人攻防对练
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新手最应该反复练习的技术动作——同侧格挡反击
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拳击步伐训练
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【拳击步伐训练】一块杠铃片练习脚下协调
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练臂又练胆，力竭组就是离别组
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拳击步伐训练
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害，也不是特别难……卧槽？？
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【拳击组合技术】后撤前直——后直——前侧平勾——前摆
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【拳击闪躲训练】侧闪——格挡——摇闪——摇闪
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行云流水的正反架切换手靶组合
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简单，朴素，实战好用的防反技术手靶
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阁上柴门滋味浓，手靶强吻韩金龙
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一片杠铃片练习拳击步伐
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一根跳绳解决拳击热身
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拳击步伐训练
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好技术
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佩雷拉手靶训练
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12左右直拳的五种脚下步伐变化
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史上最伟大的内线拳手之一罗伯特杜兰的内围技巧
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玉人初上木兰时，手靶一锤收八十
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史蒂武森与克劳祸德
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实用拳击组合
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很棒的辅助沙袋训练
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拳击步伐训练
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上格挡--勾--勾--摆
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人生苦如初见，拳击双人对练