京东 11.11 红包
Jo姐60分钟暴汗全身有氧训练 growwithjo
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15分钟跟练版！古法健身太牛了！中式帕梅拉瘦全身就练它！已瘦25斤！
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减肥不需要跑步更不需要节食#体重管理 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟全身燃脂运动，无跳跃、新手友好！
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【Jo×(G)I-DLE&宋雨琦】HIIT搏击有氧训练40min |I want that|My Bag | LION | Klaxon | Nxde
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【Julia Mazur】全程站立！30分钟全身有氧HIIT训练，无重复效率燃脂！
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【Jo的有氧舞蹈】16min｜超暴汗💦
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60分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了！跟着做就能瘦！三焦通了，瘦了25斤！
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟瘦腰训练，每天都能做，在家练出小蛮腰！
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30分钟古法健身，全程无跑跳！一遍下来暴汗燃脂！
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【自用】55分钟600卡的Sunny尊巴舞蹈派对，高效燃脂+塑形，跳出曼妙身姿！突破平台期的绝佳选择！用快乐的方式打造纤细有型的好身材，告别运动焦虑，越跳越爱！
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40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了！三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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［已减肥31斤］空腹有氧双倍瘦！4000步303卡燃脂走｜暴汗掉秤瘦全身
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【Eleni Fit】走路瘦身！40分钟快速燃脂走运动，跟着节奏轻松减肥！
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每天坚持这套训练，让腰围保持苗条，有效减少腰间赘肉
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40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了，三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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【白俄消防员|难度★★★✰】8分钟夜间燃脂训练（30天改变外形）
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【跟练版】30min壶铃全身塑形燃脂训练（无bgm）
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猜猜Jo姐最喜欢中国的什么？
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最能坚持的减肥运动找到了！jo姐的快走操！强度适中跳起来毫无压力！轻松暴汗瘦全身！没有垫上动作！跟练过程注意收紧核心肌肉，结合控制饮食包瘦全身的！
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5000步暴汗燃脂走！新手/大基数走路练全身
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力量训练减肥超厉害的一个方法就是碳水后置
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中式帕梅拉跟练版！跟着跳就能瘦！真的暴汗
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【大体重空腹减肚子】用整个11月份燃烧脂肪
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【安娜growingannanas】25分钟全身训练 - 无跳跃
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【自用】小马哥燃脂舞40分钟连跳
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【SEVENTEEN & jo姐8km 70分钟踏步hit】svt大屏打歌舞台，消耗高，暴汗燃脂，可惜“不带拉伸”
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Jo姐用一分半钟解释“积少成多”。或许也叫“水滴石穿”？
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哇！感谢Jo姐！太期待了！这会是新视频的主题么？
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空腹有氧
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Jo姐生日惊喜：“最爱的女孩”快乐
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【430千卡】帕梅拉10分钟1000步有氧运动+elenifit30分钟4000步高强度步行锻炼+mady10分钟跑后拉伸
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最系统的把撸铁这事儿给你整明白
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鬼马彩英火星哥APT健身燃脂舞！好快乐好上头！
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【eleni fit】20分钟晨间新陈代谢提升 ，全站立 - 全身脂肪燃烧锻炼 ，无重复全身瘦，新手友好，居家跟练，
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三个动作教你拉出“巨屎”！
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体脂下降十个生活小习惯
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早起来1遍，一月掉10斤【11分钟养生操】质疑大爷、理解大爷、成为大爷……
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网球球龄17年 教会了我哪些挥拍挥的都很好一旦打起来就像是被鬼附身了打网球是可以改变阶级的 打球之前还吃的起饭 打这么多年之后 有点想去要饭了
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【费教练直播回放完整版】11.5 周二｜背部+手臂｜女生塑形私教课力量训练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸