V
主页
【中英】完整版全身功能性训练,让你真正变得强壮!
发布人
YouTube
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【蒋劲夫】和大家分享今天新学习到的一些核心训练动作和一些日常训练记录
那些被功能性训练收割的大韭菜们,现在怎么样了
功能性训练
FT Trainings 20分钟全身力量训练 (协调,平衡,全身,体能)
动物流|一个动作坚持练直到质变。
功能性训练
体能训练之-心肺训练-理论篇;如果你想提高体能,那么从现在开始学起来吧!
髋关节力量之王❗️3分钟学会【臀冲】|字母哥身体素质蜕变标志性训练动作
没有核心力量,一切爆发免谈
常规CrossFit训练是这样子的
格斗需要的体适能训练模式:而非举更多的铁!
精英运动员都是怎么训练核心力量的?
30分钟究极体能训练(💪高强度HIIT...不适合所有人🥵)_DanielPT
格斗功能性训练 提升实战功率与出拳强度
居家核心训练|核心越强 身体稳定性越好 训练效果事半功倍
老詹一人独自训练核心力量
如果练核心只能选一个动作,我会选它——四点支撑划船
97个徒手全身综合性练习
力量训练最好的核心训练,你却从来不练。
完整核心训练的类型和动作都在这,适合健身爱好者,专项运动员和一些伤痛人群。总有一款适合你。
【干货】功能性训练神器→Joinfit Bulgarian Bag(牛角包)
一个真正能让你在球场变强的动作
【功能训练系列】开篇!什么是功能训练,为什么要开发身体功能
【篮球功能性】纯哑铃体能训练!快速爆发力、核心抗旋转能力、身体协调性!
ASH全面身体素质计划——暴强全身训练+燃脂
大威少核心训练,夏天还不赶紧练腹肌
一套全身功能性训练,对拳击或格斗爱好者很有参考价值
库里休赛期的力量训练,拥有很多值得学习的优秀动作
4个动态核心力量训练!提升身体平衡性和控制力!
功能性训练,大周期1,完整版
想要腹肌就把壶铃拿起
核心力量训练|五个动作高效提升你的核心力量水平,增强你的核心抗扭能力,强化你的身体素质水平.
可以使用一辈子的力量训练计划(531计划)
【功能训练系列②】 28个核心训练技能包!从零基础到进阶!收藏向!
“加减法”蒋劲夫训练秘方合集,干货满满,建议收藏!
「official RAWTRICKS」10个野兽动作(提升你的协调性、爆发力和活动度)
什么是真正的功能性核心训练
一期功能性训练动作分享,适合大部分的运动项目和大众健身人人群都可以过去练的功能性训练动作,可以帮助提高肩部稳定性、核心稳定性、身体单侧稳定性和平衡性
健身房功能性训练|NBA顶级后卫朱哥Jrue Holiday
【核心训练】30分钟自重核心训练,无重复动作