京东 11.11 红包
恢复 50%
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
恢复心态和身体。
...
继续恢复
...
恢复训练第二天 - 拉背
...
恢复训练第一天 - 推胸
...
恢复饮食&训练
...
阳康恢复训练- 实力推
...
50kg 实力推
...
恢复训练第四天 - 手臂
...
恢复一周出差一周
...
背训正式组
...
恢复 100kg 做组
...
日常训练 - 50kg单臂哑铃划船
...
一百二三十公斤热一下
...
第一组 130kg
...
50kg 海豹划船
...
140lbs 高位下拉
...
130lbs 挑腿
...
140kg 第一组
...
小重量实力推
...
100kg 先做个组吧
...
卧床两天后带伤背训
...
大夫说拉伸后不能大重量
...
小重量40kg实力推做组
...
日常训练 - 上斜推胸
...
倒蹬拉伸一下
...
激活一下肩胛
...
小重量-80kg卧推做组
...
140kg 硬拉
...
听说微信朋友圈可以发20张图
...
30kg 哑铃上斜卧推
...
小重量后束训练
...
日常训练 - 100kg平板离心卧推
...
背部小练习
...
荡起双桨
...
辅助引体
...
140kg 硬拉
...
日常训练 - 抱拉
...
训练收尾
...
大病初愈，水的一批
...
绳索收尾