V
主页
爆瘦搏击操,一遍燃脂300卡,轻松瘦全身
发布人
搏击操结合拳击、武术基本动作,仿效拳击选手,并保持灵活的下肢移动,以及左右挥拳,是非常好的燃脂运动。对于想瘦身、减肥的人,搏击操消耗的热量效果,可是比跑步、骑脚踏车…等有氧运动还要大,还是一个消水肿的好方法。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
腰腹两侧赘肉多怎么办?
自用邹市明绝版拳击操,超燃脂!
30分钟轻松掉肉全身塑形! 燃脂搏击操 (基础公测篇)|0基础全人群通用
世界公认燃脂最快的运动
每天锻炼10分钟,促睾、健腰、延时
双马尾+大长腿子=?
长沙纹身帅男公园内亮骚
波比跳一个月对比
到底什么运动减肥最快
每天坚持12分钟全身HIIT运动(疯狂燃脂,快速瘦身)
想要更快甩掉腰间赘肉,做这个运动(无跑跳)
世界公认燃脂杀手波比跳,每天100个,“榨干”你的脂肪。
10分钟拳击有氧运动(燃脂瘦身,适合所有体重)
【超完整0基础拳击教程】:所有人都该观看收藏的“拳击圣经”!!!
为什么减肥不推荐做波比跳?
每天50下,减掉大肚腩,强腰固肾
22天练出六块腹肌
瘦肚子最快方法(不跑不跳不反弹)
全程站姿拳击燃脂丨适合体能弱和啤酒肚人群
【自用】Cardio Dance 70分钟700卡高强度间歇超高强度搏击操 剪辑版
减内脏脂肪最有效的运动(瘦肚腩,无跑跳)
超级暴汗平板支撑挑战,瘦肚子又练肌肉!
一百八的男生减30斤需要多久!?今天我来告诉你!
减少双下巴多余脂肪,让面部棱角更分明
世界公认三个瘦肚子最快的动作,每天只要十分钟,就能练出平坦小腹
【21天健身挑战】15分钟有氧运动,超燃脂,瘦全身!突破自己,加速瘦身
七天见效拳击空击燃脂训练
出了健身房我连瓶盖都拧不开
躺床8分钟高效瘦腰虐腹!快速练出马甲线/沙漏腰(跟练版)
泰拳燃脂15分钟全程音乐踩点(超级爽) 塑形高效不枯燥|男女通用
如何正确减掉大肚子,优先练消耗大的动作
极致变瘦!40分钟无跑跳全身疯狂燃脂!
生气不如打拳-1小时高强度搏击操
【力克体育】10分钟暴汗拳击操|单曲重复|锻炼核心马甲线瘦手臂
用更短的时间甩10斤!(站立有氧运动,膝友好)
高效燃脂!40分钟800卡全身瘦身HIIT训练,全身暴汗 燃烧你的卡路里!( Renan Gonçalves)
提高心肺功能最好的8个练习
【健康能量+】25minK3搏击操
想要甩掉腰间的赘肉,你要做到这5点
【中心肥胖】不改善它,腰腹赘肉永存(附简易计划)