京东 11.11 红包
【哑铃全身有氧/站立】58分钟小哑铃负重有氧燃脂，全程站立高效减脂
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【哑铃上肢/站立】35分钟哑铃上肢训练，全程站立，紧致肩背瘦手臂，超有效
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【哑铃全身力量/站立】40分钟高效哑铃全身燃脂训练合集，全程站立&无跑跳
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【哑铃上肢/站立】24分钟小哑铃瘦手臂（4组）有效减去拜拜肉
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【哑铃全身力量/站立】59分钟站立哑铃全身力量训练，燃脂塑形，打造完美线条
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【Olivia Lawson*KPOP一些热门歌曲】40分钟高效燃脂走训练🔥针对上肢+腹部！大基数友好 膝盖友好 可拿哑铃或负重手环 含热身+拉伸
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十三首连跳【40分钟跟练】高效燃脂！暴汗瘦全身！
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【Eleni Fit】30分钟全身站立式有氧高强度间歇训练+轻量级重量训练 | 燃脂+上半身塑形
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【暴汗燃脂/站立】78分钟站立燃脂+TABATA+哑铃力量，想快速减肥做这一套就够了，全程站立，超给力（最全力克体育健身操）
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【Thenx】20分钟全身有氧训练！高效燃脂
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【暴汗燃脂/站立】40分钟超强HIIT燃脂训练，全程站立，暴汗巨燃脂
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【35分钟瘦全身燃脂走】全身暴汗燃脂走，无跑跳，巨燃脂，简单高效，直接开练，一遍暴汗！生理期高效燃脂，谁练谁瘦，清晨空腹、饭后消食都适合！新手/零基础/产后都可
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【安娜growingannanas】35分钟力量+有氧训练 - 配合哑铃
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【哑铃全身燃脂/站立】82分钟MiZi全程站立哑铃全身燃脂合集，燃脂又塑形
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5000步暴汗燃脂走！新手/大基数走路练全身
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【自用】帕梅拉高效燃脂全身暴汗『有氧燃脂三部曲』+『拉伸』+『中间休息时间』+『轻音乐』
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【哑铃全身/背部/站立】40分钟小哑铃全身燃脂+15分钟哑铃背部训练，全程站立，燃脂塑形
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40分钟站立腹肌训练！超能暴汗，高效燃脂！跟练不停，燃脂不断！
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【腰腹训练/站立】24分钟哑铃腹部训练，全程站立，高效燃脂塑形
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早上起床啥也别干，直接练习8分钟，高效燃脂瘦全身，想减脂朋友这个动作对你很有帮助，因它大量消耗热量#燃脂 #瘦全身 #居家锻炼
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帕梅拉三部曲，高效燃脂，刷脂必备！
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【暴汗燃脂/站立】53分钟高强度站立燃脂训练，简单高效，超强减脂
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【暴汗燃脂】32分钟有氧＋35分钟力量（手臂＋臀腿）
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40分钟全身高强度有氧运动！无跳跃，无重复，无设备！超级暴汗，高效燃脂！
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【弹力绳背部】30分钟弹力绳背部训练，开肩美背，背薄一寸，年轻十岁，全程站立
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BTS热单健身合集！90分钟1000大卡全身燃脂运动！准备好挑战极限了吗？（Cardio Party Mashup Fitness）
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20分钟清晨空腹燃脂瘦全身｜唤醒身体
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【暴汗燃脂/站立】62分钟站立HIT燃脂训练，欢乐有氧，高效减脂
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【空腹有氧】35分钟站立空腹有氧
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〔暴汗燃脂/站立〕25分钟高效燃脂-力克体育（一）
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【哑铃练背/站立】30分钟站立哑铃背部力量训练，打造背部线条（2遍循环）
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【暴汗燃脂/站立】86分钟站立有氧燃脂操合集，简单有效，快速减脂
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【Jo的全身综合训练】30min
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【趣味燃脂/站立】58分钟热汗燃脂舞训练，趣味燃脂，高效瘦全身
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【力量训练/上肢】23分钟站立哑铃上肢训练，甩掉拜拜肉，打造直角肩
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800个壶铃摇摆跟练版来啦！有背景音乐语音报数版！高强度，超嗨皮，跟着音乐高效燃脂瘦全身。一组50个组间休息20秒
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【哑铃全身燃脂/站立】51分钟站立哑铃燃脂训练，负重燃脂又塑形
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【暴汗燃脂/站立】62分钟高强度站立燃脂训练，高效燃脂瘦全身
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【20分钟瘦全身燃脂走】全身暴汗燃脂走 无跑跳 高效燃脂 一遍就会 生理期高效燃脂 谁练谁瘦 饭后消食 清晨空腹都适合 新手/零基础/大小基数/宝妈都适合
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【轻松燃脂/站立】78分钟站立有氧燃脂训练，少跳跃，简单轻松，高效减脂
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【暴汗燃脂/站立】30分钟站立燃脂TABATA+15分钟站立腰腹训练，高效燃脂瘦全身