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京东 11.11 红包
近期训练
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国庆训练
教练拉球示范
搓拉衔接
练习起下旋
搓拉衔接2
教练示范正手两大点
反面教材:动作大还原慢
又菜又爱玩
残 疾 正 手 (最近没录实战素材,翻之前的出来发一下)
搓拉+上下旋转换+上旋连续(字幕版) 练球真是需要一个过程呐
和西乡塘第一爆的训练日常
新手拉球之腰手分离
老年正手训练日常(好兄弟视角)
大腿增肌计划
练练反手
练球日常
什么都练练
经典计划
上班族的周末时光
蹬转2.0(侧身起下旋+扑正手)
步伐慢动作大还爱退台
我的教练一来,直接一晚上解决之前没有蹬转的问题,这下不就有了
轻拉找感觉
全台正手拉上旋
被教练多次教育后总结了一点心得
波波儿小课堂
和南宁业余圈顶流明星训练
小打小闹
摇头晃脑,不太用心
1500选手的爆冲还可以吧
分享动态
1500+选手苦练反拉
没素材了,发点以前的(和广西第一推挡练球)
教练示范冲下旋
记录下练球的过程
来组反拉
涨 涨 涨
上下旋转换
上 旋 机 器2
靓仔削球集锦