京东 11.11 红包
【深蹲】第五期，离心前的准备。最最最最最最最最重要的一期。
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【深蹲】第六期，离心募集。离心做好，极限+10kg。
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【深蹲】第六期，离心募集（补充）非常之重要！！！
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【传统硬拉】第二期，预设张力。整个硬拉系列最最最最最最最重要的一期。
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5x5，在抹杀你的努力。
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【深蹲】第七期，向心。你的深蹲还在一起动就抬屁股吗？
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华哥说李维刚太卷了！一天一顿饭，半夜偷练！华哥决定再瘦一回，重回巅峰！
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当一个智障把容量深蹲和强度硬拉放一天，股四强撑到最后还是罢工了…
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深蹲是力量训练之王，而宽站距深蹲则是肌肉训练之王，几乎能训练到全身每一块骨骼肌
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一个好的卧推起杠，能极高的提升你推起的信心
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卧推的离心发力，也是避免肩伤的关键
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咯，你们要的深蹲屁股眨眼处理办法！
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深蹲的躯干发力意识，让你蹲起更轻松！
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卧推离心前的准备动作，你还在踩着棉花做动作吗？
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A1深蹲模式教学，看不懂的从四姿态第一期看
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【深蹲】足底支撑和鞋的选择
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结构不好，还有必要练吗？
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首次200kg深蹲做组，质量很差，心理素质不行，短板完全暴露出来，得好好补了。增强躯干稳定性，加强背部力量，增强核心，适应新鞋的重心。下一次，一定更好。
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阻碍深蹲进步的10大禁忌 ｜看看你犯了几条
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三项成绩730kg，体重78kg
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快练起来吧
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硬拉之老生常谈找臀位。
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蹲拉中的屈髋问题，不要再撅屁股了！
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针对深蹲髋膝乱的一个辅助性动作
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三种进杠起桥，目前卧推从头打基础。
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给新手的一些建议，可以让你避免很多坑。
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24岁，10年三项训练775kg。
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套膝的选择和佩戴
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【卧推保姆教学】第五期，出杠和离心前的准备
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三项600已经是日常了
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深蹲的底层逻辑二，中立、关节对位
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硬拉的臀，要做到蓄势待发。
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三项705kg三次。
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发一期训练视频，哈哈哈哈哈～天天都在练啊
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深蹲飞肘、含胸、低头、重心偏前、大重量吸不进去气，怎么办？
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78kg体重，负重50kg单腿深蹲，去年93kg体重完成不了45kg
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夏天戴套小技巧。
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壶铃三大动作
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训练到很晚的
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碎碎念，一些健身想法的分享
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聊聊力训的护具，不恰饭，纯分享。