京东 11.11 红包
聊聊力训的护具，不恰饭，纯分享。
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有抽时间在训练奥，以身作则嘛，290了。
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哈佛教授揭示运动、睡眠、跑步、癌症、糖的七大谎言 Daniel E. Lieberman 2023.7 <精译中英字>
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两分钟解决你硬拉撬杠中的张力丢失！
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【传统硬拉】第二期，预设张力。整个硬拉系列最最最最最最最重要的一期。
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谣言我自己会传，你们传的我不放心
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不懂就问，这筋膜刀真的有那么疼吗？#刮筋膜刀疼吗 #体育生 #痛苦面具
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我引体向上越来越菜所以我才没有更新视频的欲望啊。估计是每周三次长跑训练+引体向上练得少导致的。
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关于力训计划，我想告诉你们一点我的想法。
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可以190kg热身了
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健身房里新手瞧不上但老手疯狂练的一个器械
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从200公斤蹲回80公斤，我彻底玩明白了深蹲
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蹲到了
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蹲拉完整热身跟练，先收藏，再吃灰。
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坚持运动让我看不出和老公17岁年龄差！
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硬拉的总结性发力，看看你在哪个阶段？
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宽脚人健身鞋、综训鞋、硬拉鞋推荐~
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【Maggieyoo】温泉vlog-大家周末愉快 爱你们！
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深蹲的预屈髋和后续的髋膝联动，别再背着杠铃画圈圈了。
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这身材他的粉丝应该能一眼认出来
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外旋也做了，还是膝内扣，是什么原因？
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20MIN 足弓训练｜拯救扁平足！缓解足底痛 膝盖痛 优化下肢力线 把腿练细练直！
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腹肌能练那么大，臀一定也可以练巨大！｜练臀日真实吃练vlog
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真正的实力跟技术经得起任何角度跟严格裁判，而不是互联网上卧推不到100kg菜鸟的胡乱点评
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硬拉的张力，你真的懂了？做好了pr轻松+10kg！
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裸肘140kg卧推，究极粘滞！如果没感冒应该会轻松些
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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【保姆教学】卧推第四期，肩胛和背。
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六分钟看懂深蹲硬拉的躯干刚性
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为什么推荐用高位下拉做三大项练前的辅助。
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硬拉一发力就龟背？
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深蹲飞肘、含胸、低头、重心偏前、大重量吸不进去气，怎么办？
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你想盖多高的房子，你就要挖多深的地基。
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克里斯退役后的生活。#克里斯 #健美经典视频
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三项720kg做组，国庆！
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【深蹲】第五期，离心前的准备。最最最最最最最最重要的一期。
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看看100kg自然业余力量举选手的身材，赛后恢复第一练，臭美一下哈哈哈
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当你想睡觉又想大重量卧推时
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针对深蹲髋膝乱的一个辅助性动作
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【传统硬拉】第六期，核心收紧。举一反三，都可以应用，
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健身房碰到帅哥