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京东 11.11 红包
聊聊力训的护具,不恰饭,纯分享。
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有抽时间在训练奥,以身作则嘛,290了。
哈佛教授揭示运动、睡眠、跑步、癌症、糖的七大谎言 Daniel E. Lieberman 2023.7 <精译中英字>
两分钟解决你硬拉撬杠中的张力丢失!
【传统硬拉】第二期,预设张力。整个硬拉系列最最最最最最最重要的一期。
谣言我自己会传,你们传的我不放心
不懂就问,这筋膜刀真的有那么疼吗?#刮筋膜刀疼吗 #体育生 #痛苦面具
我引体向上越来越菜所以我才没有更新视频的欲望啊。估计是每周三次长跑训练+引体向上练得少导致的。
关于力训计划,我想告诉你们一点我的想法。
可以190kg热身了
健身房里新手瞧不上但老手疯狂练的一个器械
从200公斤蹲回80公斤,我彻底玩明白了深蹲
蹲到了
蹲拉完整热身跟练,先收藏,再吃灰。
坚持运动让我看不出和老公17岁年龄差!
硬拉的总结性发力,看看你在哪个阶段?
宽脚人健身鞋、综训鞋、硬拉鞋推荐~
【Maggieyoo】温泉vlog-大家周末愉快 爱你们!
深蹲的预屈髋和后续的髋膝联动,别再背着杠铃画圈圈了。
这身材他的粉丝应该能一眼认出来
外旋也做了,还是膝内扣,是什么原因?
20MIN 足弓训练|拯救扁平足!缓解足底痛 膝盖痛 优化下肢力线 把腿练细练直!
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真正的实力跟技术经得起任何角度跟严格裁判,而不是互联网上卧推不到100kg菜鸟的胡乱点评
硬拉的张力,你真的懂了?做好了pr轻松+10kg!
裸肘140kg卧推,究极粘滞!如果没感冒应该会轻松些
每天早上做些动作,会让你的肚子脂肪减的更快!
【保姆教学】卧推第四期,肩胛和背。
六分钟看懂深蹲硬拉的躯干刚性
为什么推荐用高位下拉做三大项练前的辅助。
硬拉一发力就龟背?
深蹲飞肘、含胸、低头、重心偏前、大重量吸不进去气,怎么办?
你想盖多高的房子,你就要挖多深的地基。
克里斯退役后的生活。#克里斯 #健美经典视频
三项720kg做组,国庆!
【深蹲】第五期,离心前的准备。最最最最最最最最重要的一期。
看看100kg自然业余力量举选手的身材,赛后恢复第一练,臭美一下哈哈哈
当你想睡觉又想大重量卧推时
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【传统硬拉】第六期,核心收紧。举一反三,都可以应用,
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