目前臂围常态48cm，冲击50
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02年高碳战士小舜，重庆dms个人展示
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80年代末女子健美比赛录像
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健体背必须剧烈的加强
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pct自然已经一个月了，目前纯自然状态空腹95kg，那些说停了掉光的，那是自己依赖药物，训练饮食水平才是决定你的高度，合成代谢永远只是辅助
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最新状态，目前空腹90kg
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这腰肩比怎么样
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19岁小舜备赛状态，身高177cm，目前空腹95kg，备战三亚yamamoto新秀组（2001后）健体c组
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高碳备赛不是你们想的那么玄学也不是一味的拉高碳水压低蛋白脂肪，需要反复的调试过渡才能达到碳化症状态，不管别人怎么说我高碳备赛给我带来进步就是肉眼可见的变大变干
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哪里不行就干哪里，苦练，竞技健美的乐趣就在于此，慢慢变强弥补弱项，距离第一场热身赛重庆dms还有两周多，新秀健体b组
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在三亚海滩上，备战7月16日musclemania，我是健体新秀c组哦
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最新状态
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到达三亚，在梦洲健身中心训练，周六上台
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02年健体选手肥赛季日常瞎摆造型，不充血臂围47腿围70cm
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赵师的造型指导调整，现阶段强目标：1.前锯肌强化2.腹外斜3.深层腹横肌强化。目前最大的问题就是核心收的不紧
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1994年奥赛，冠军Dorian Yates，亚军Shawn Ray，季军Kevin Levrone
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分享一下一些高碳备赛的学生客户的最新状态，永远不要质疑高碳战士，你觉得是智商税那是你没试过
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浅谈一下如何后天提升肌肉质感
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肌肉质量需要日复一日的打磨
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02年健体选手造型展示，希望不要洗澡
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02年健体转古典，古典入门新生，训练八年，比赛三年健体，明年赛季第一次尝试古典
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今年七月份我将去三亚冲击ifbb职业卡，最近进步明显，肉量和协调性早已不是视频里面这个时候的我了，一年一个样
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微笑王子萨迪克今日最新状态，配文：伟大的事物即将到来。
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展个背，我背确实是最弱的地方
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02年文弱书生小舜，这个脸一看就感觉很弱的样子
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大四学生，健体转古典，高碳战士无所畏惧
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02年健体背部展示，稳扎稳打一步一个脚印，健身的第七年了，竞技健美走的是可持续发展
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02普通本科大学生害怕校园暴力，寻求帮助
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双人增肌，事半功倍
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02年健体小舜，沉淀中
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高碳拉蒙和高碳陈康
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背部细节还需要剧烈的处理
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约练泸州的一位健体运动员，我是左边的
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2024年日本健美锦标赛90公斤以上 冠军 芳贺凉平
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02年健体，一步一步慢慢沉淀，哪有那么多的一步登天，目前训练7年了，没啥天赋那就努力吧，不求结果，只为以后不后悔
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ov奥维经典赛职业卡争夺提前上演，今年的职业卡争夺会非常的激烈
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02年健体高碳战士，每日400碳，体脂持续掉，高碳减脂就是牛逼
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高碳减脂是最适合东亚人种的减脂饮食，合适的阶段进行合适的胰岛素调控，利用自身碳化症配合高强度力量训练体系，达到肌肉饱满度干度并存
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02孜然健身，八蛋少年
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高碳战士必须一天三碗清汤面，越吃越爆炸，吃完剧烈的干
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在赵师专业的指导下，健体感好多了