#每天3分钟家庭健康管理小课堂#身高管理的任务之一，认识骨龄，家长们稳稳拿住这把“金钥匙”，帮孩子挣脱遗传身高的限制，争取更大的身高发育空间和时间~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#心情不好？吃来解压！有些食物藏着赶跑坏心情的“解药”。这些“情绪维他命”常带身边，健康快乐每一天~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#面对人生的第一次“大考”，大脑超负荷运转，对“症”补足营养，助孩子轻松应考~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#或许你只记得白藜芦醇是“抗衰顶流”，但你不知道，它还是体内的胆固醇“调解员”，为我们的健康冲锋陷阵，勇挡肿瘤细胞。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#养娃路上，家长们操碎了心，来看看膳食指南的建议。“神兽”营养需求高，吃饱更要吃得好~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#我们的嘴巴除了用来说话、吃东西，也组成了一个小小的微世界，数亿的微生物驻扎在口腔里，它们的动态平衡与健康息息相关，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#生活中给健康零食留一点余地，减肥期不仅快乐有动力，不易泄气，还能避免能量的过多摄入！这里有一份“红绿黄”零食分类法，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#还在用颜色判断母乳的好坏吗？健康的身体才是母乳营养价值的标准。宝妈生产之后，营养更该加强，储备母乳营养，支撑母子健康！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#「癌」字三个口，吃成最大危险因素。世界癌症研究基金会（WCRF）指出：科学的饮食可以将癌症风险降低40%。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#夏日南风，荔枝初红，荔枝味儿的夏天又到了~日啖荔枝三百颗？敞开吃荔枝当心被「荔枝病」缠上，背后的真相，一起来探一探~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#政策开放后，生活逐渐归于常态，回过头看，病毒真是“欺软怕硬”的代表，为什么不同的人，会受到“差别待遇”，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#有时明明不饿，嘴巴却总想吃两口，是什么控制了我们的食欲以及饮食的偏好？其实破局点就在于肠道菌群，调理好它的口味，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#新冠、甲流双双中招，健康问题频发，免疫力在报警啦！身体的免疫墙该如何加筑？搬好小板凳，健康小课堂告诉你~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#病毒不讲“武德”，以为溜之大吉了，没想到又换了副面孔，杀了个回马枪，还专挑免疫“软柿子”捏！喜欢熬夜的盆友们要小心咯~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#稍不注意就染上小感冒，一言不合就睡眠不好易疲劳……这些都给了病毒可乘之机，请在病毒到来之前，给免疫充值，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#便秘就像周一的早高峰，明明公司就在前面，却堵得水泄不通，虽然心急如焚但无能为力……实惨呐~你还在被常见解决便秘的说法误导
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#明明做好了防护，还是逃不过狡猾的“新冠”。孩子发烧精神差，家长太揪心，儿童新冠照护秘籍全分享，你的爱与照顾，一定能治愈
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#知道吗？坏情绪影响的不仅是心情，还在悄无声息地拖垮你的身体，暴怒让这些器官直呼“伤不起”~爱护身心，还请收起你的坏情绪。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#入夏之后，常常伴随情绪低落，精神不振、食欲不佳的症状，除了养心护阳，调理身体之外，同时也要关注肠道健康哦~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#孩子的脸也像六月的天，说变就变，但其实每种情绪都有它的价值，正面看待孩子的负面情绪，加以引导，也能拉近与宝贝之间的距离
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#生命本身就是奇迹，身体也比你想象中更爱自己。与其放任癌症杀手找上门，不如防范于未然，修炼好免疫盾牌，才能接得住癌细胞丢
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#脂肪=月半？多少人谈“脂肪”色变？我们总觉得它是不健康的，其实这是对脂肪大大的误解！重新认识一下它们吧～
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#在营养界，膳食指南和膳食宝塔，都是好好吃饭的教科书！遵循它们的指引，消除了隐性饥饿埋下的“炸弹”，健康不再隐形~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#精制碳水虽能填饱肚子，满足口感，却也逐渐造成了“隐性饥饿”。不过只要丰富膳食来源，把精加工后“失散”的营养补回来，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#都说长胖是脂肪惹的祸？其实关键还得看“选择”！学会对脂肪择“优”汰“劣”，越吃越享瘦，越吃越健康，生活才更有底气呀~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#有时候岁月真不饶人，想要从它的手中抢回10年，每种营养都是有力保护，此外一些生活上的小技巧，也能帮助我们老而不衰，健康
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#中医药传承数千年，精华数不胜数，探索发现了人参、黄精等宝贵药材，更有许多经过时间验证的中医药方，成为助力健康的宝藏，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#为什么生活好了，生病却多了？回顾一下自己的生活方式吧！当你在大快朵颐，熬夜挥霍时，肝脏却在“007”工作，严重负荷。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#久坐刷手机，伏案苦读，熬夜工作……一不小心身体就慢慢透支、变得疲惫。亚健康会悄悄找上所有人，免疫系统会被连累，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#繁忙的打工人，总在假期找补时光，平常不够睡，假期睡不着的恶性循环，让原本疲惫的身体“雪上加霜”，不信？快来测一测
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#别等到疾病找上门才后悔，Get日常巩固免疫力的小妙招，轻松助力你和家人的健康。为免疫力添砖加瓦，赶快行动起来吧！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高考可以说是对脑力、体力和应变力的综合考验，做好万全准备才能收获硕果，除了饮食，还有这些事项要注意哦，快拿小本本记下来
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#三伏天是减肥瘦身的好时机，但总有些错误的饮食方法，让我们在减肥路上越走越偏……快点跟糟糕的减肥方式说拜拜，专注调整菌群
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#仲夏暑气渐盛，热力不断袭来，依赖冰棍空调帮助身体“短暂”降温，但以“凉”对抗“热”反而伤身！给大家支几招夏季“热养生”
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#我们的健康与微生物息息相关，养出一肚子好菌＝锻炼见多识广的免疫，从改善生活方式和饮食习惯开始，把养肠护菌的大业分成三步
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#芒种这天，你们都在忙什么？忙着成长、忙着收获or忙着养生…其实芒种养生，不同人群也有侧重点，请对号入座，才不让这个夏天
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#家有一老，如有一宝，及时补充足够的蛋白质和钙，为ta们的营养筑牢城墙，感受“老而不衰”的年轻体态！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#当可见的身体的伤害进行修复时，其实是DNA在各位“修复大师”的帮助下修复自己。要知道，DNA不是一个人在战斗
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#我们可以通过食物获取各种营养，但食物中也有一群“小偷”，常和它们打交道，反而会营养不良，对免疫和健康造成威胁，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#原来经常说的“心碎了”并不是句玩笑话，它是真实存在，有可能会发生在身边的，只不过心脏、血管被雌激素保护了起来，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#什么叫“一颗老鼠屎毁了一锅粥”，高同型半胱氨酸就是这般存在，身体虽没有那么脆弱，但也经不起长期摧残，