最好的防守就是进攻，攻防一体，防守即进攻，进攻即防守。此视频主要分享的是如何防对手搂抱以及撞击，功与防没有固定的招式，先学招变无招，所谓，兵无常势、水无常形。
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古武戴氏心意拳内功身法：蹲猴桩（丹田功）一个动作可以锻炼到全身，外五行：眼耳鼻舌身，内五行：心肝脾肺肾。通过身体的束展，脊柱大龙的伸缩，外可以锻炼颈肩腰腿骨盆。
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真正的上乘武学，是越练越轻松越练越舒服越练越想练，全身经络畅通，皮肤白里透红，返璞归真如婴儿。有多人学武，把手脚练变形，身体练僵硬，含胸驼背站死桩，练的心胸狭窄
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成都传人帮忙给剪辑的视频，虽然他也初学剪辑，不过确实比我做得好，任何事情都是术业有专攻，专业的事需要专业的人，学拳练拳教拳也是一样的，一定要谦虚好学、精益求精。
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内家拳零基础学员三天即可学会丹田内功，保证每个人都能够明显感觉到丹田的翻滚。教学需要方式方法，首先老师格局要打开，毫无保留诚心实意的教，然后要抓住核心教学
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想学西北鞭杆的耐心看完此视频，鞭杆基本功第一式就可以练起来了
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真武门戴家心意拳传承四大体系：一，丹田内功身法蹲猴桩，二，步法教拳不教步脚步打师傅（亲身体会，本人已被好几个学员打飞出去）三，拳法五行十大形七小形三拳四把等
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很多人问我小白如何辨别真假大师，最简单最有效最直接的方法就是交手，只有你亲自试手你才能亲身体会到你所崇拜的师傅到底是什么水平，除非你配合，自己忽悠自己。
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真武门潍坊57岁传承人第二次来线下学习，这次主要学习了本门戴家心意拳核心步法也就是虎步、摩精摸镜、劈拳、戴家棍法以及西北鞭杆。
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形意拳大劈！是形意拳中最霸道的一势！自上而下力盖千斤！有劈山碎石之势！
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初练真武门入门实战对抗必练第一势#真正手把手实战教学第一人 #日常训练 #内家拳 #国术 #戴家心意拳
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再来一批练功反馈，功夫是给自己练的，很多人总是自认为自己练的功夫最正宗师父师爷多厉害，请问你有没有考虑过自己呢？你自己练的咋么样呢？有没有练在自己身上呢？
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很多人练了一辈子内家拳没有练出内功、更不知道翻浪劲没有体会过丹田的翻滚。丹田功核心是练到全身无处不丹田，打通全身经脉。拳谱云：久炼自成金刚体，百并皆除如童子。
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初练真武门入门实战对抗必练第一势#真正手把手实战教学第一人 #日常训练 #内家拳 #国术 #戴家心意拳
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学高级功夫就到真武门，真武门传承真功夫。不保守不私藏，线上三天线下一个小时就可以掌握过去的不传之秘：核心功法丹田内功，感受到丹田的气感练出全身的整劲丹田内劲
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养丹田壮内劲、易经洗髓蹲猴功，法正只需自然练，功夫上身鸣自现，丹田鼓荡有秘诀、龙吟虎啸一时发 。久练自成金刚体、百病皆除如童子。#真武门 #内家拳 #心意拳
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因传承人工作原因，只有一天学习时间，只传授了真武门戴氏心意拳身法蹲猴桩、步法基础功虎步、四平桩及虎扑。
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真武门苏州传承人第一次学习本门戴氏心意拳基础步法之虎步#真武门 #戴氏心意拳 #基本功 #发扬传武精神 #国术
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真武门廊坊传承人郝老师练拳经历介绍：17岁开始练习传统武术和散打，后期又训练了拳击、泰拳及擒拿格斗等。三十多岁开始练习形意拳，一个劈拳一练就是十年。
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本门戴氏心意拳丹田功练习出功最快，实战时带动身体速度更快，威力惧大，见之如秀女动之如猛虎，束身进步虎扑羊，打虎如打鼠，打人如打偶，打倒还嫌慢。
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真武门56岁潍坊传承人演练本门戴氏心意拳内功身法武林第一奇桩：先天一炁乾坤六合蹲猴桩，偶尔也会发出丹田翻滚的声音。#戴氏心意拳 #站桩 #内功 #丹田功
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真武门运城传承人初次演练戴家心意拳五行之首拳劈拳。#真正手把手实战教学第一人 #心意拳 #内家拳 #言传身教 #国术
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戴氏心意拳传人陈真讲解蹲猴桩丹田功练功体会及基础动作要领 #戴氏心意拳 #武术 #功夫
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终南山好地方，修养了几天继续国术传承之路，第一站出发成都，下一站，吉林、江苏、浙江、深圳。周边城市需要学习的学员请关注。#发扬传武精神 #修身养性
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带大家练练五行连环
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本门戴氏心意拳： 眼要毒，手要快，心要狠，脚踏中门裆里躜。眼有监察之功，手有拨转只能，脚有行程之立。倆肘不离肋，俩手不离心，出洞入洞紧随身。乘其不备而攻之。
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第二次应邀来银川传承人这里授课，发现真武门传承人都比我还热爱和钻研传统文化，看的书都是中医药针灸学、道医、气功类、各派拳术、武术之秘、丹道、易经、成人庄子实录等
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继续为爱好戴家拳的老铁们分享戴氏心意拳基础功法之虎步的练习，刚开始练习的时候一定不能着急，先把方法掌握了，然后让身体适应动作要领，一步一个脚印先找劲
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真武门嫡传弟子必须精通三大内家拳种：心（形）意拳、太极拳、八卦掌及四大器械：刀枪剑棍！#内家拳 #戴氏心意拳 #形意拳#太极拳#八卦掌
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每天坚持丹田甩棍300次，百日以后你就是棍术高手#戴家心意拳 #棍术 #国术 #日常训练 #真正手把手实战教学第一人
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祝大家愿望都一一实现！
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真武门戴氏心意拳南通传承人丹田内功反馈#发扬传武精神 #形意拳 #站桩 #戴氏心意拳#真武门
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真武门57岁真传弟子练功50天左右的真实反馈及习练内家拳身体变化和好处！#形意拳 #内家拳 #站桩 #主打的就是一个真实 #戴氏心意拳
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继续给大家分享和讲解戴氏心意拳实战技巧 #内家拳 #发扬传承精武精神 #功夫
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你自己说的在天花乱坠都不及学员的真实体会，学员反馈的才是最最真实的效果。线上学员通过指导练习了几天以后的反馈：站够半小时之后，效果显现出来了，气感明显
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浅谈内家拳发劲，内动带动外动，丹田一动浑身聚动，由内向外发劲时必须去掉自身的僵力，才能气血畅通，劲达四稍。看似软如绵，挨上硬如铁，见之如秀女，奋之如猛虎。
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韩定江老师弟子李宇轩 形意拳炮拳【武汉八极拳馆】
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戴氏心意拳崩拳实战技巧及练法与打法1
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真武门运城55岁传承谈考察学习戴家拳的过程，十几岁就开始练拳，练习过太极拳、形意拳，河南派心意六合拳
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前段时间刚发的网课视频练习俩天后身体就有了变化，到现在一共不到一个月，这是实实在在的练功反馈，蹲猴功外形直接锻炼就是脊柱和骨盆，就看你有没有彻底领悟。
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真武门廊坊传承人一起研究心意拳练法与打法，言传身教其乐融融，是师生也是朋友。练拳学习训练是必经之路，有了一定功底功夫要快速上身，喂招试劲模拟实战才是关键的核心。