无法变壮的五个原因逐个分析，我过去会犯的错误
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练上胸永远只是肩酸！练了10年，被骗10年
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训练量的五大黄金原则，全方位科学详解告诉你
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器械又被占满了，我练1个动作比练10个还爆炸
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路上见识世界，途中认清自己
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单身狗的我又受到了一万点暴击
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冲击极限一定要有队友保护，否则后果不堪设想
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每个不满意的现在，都有个不努力的曾经
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深蹲问答特辑，身体往前趴，膝关节有声音，重量卡关，膝盖内扣
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我坚持是为了打败懒惰获得自我安全感
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健身中有很多事情足以让你放弃，但真正打倒你的是自己的惰性
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我的训练课表大公开，想跟我一样当力王、飞人，不要错过
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就算零星地变优秀，也能拼凑出整个银河
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Elisa Pecini 艾丽莎·佩奇尼，背部训练，每天都尽力而为
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Joe Andrews乔·安德鲁斯 后表链训练，每天都在进步
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当你打满鸡血准备训练的时候总有一些原因让你冷下来，你们懂的
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没有过多本事只有一份坚持
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Jo Lindner乔林德纳,想想看是不是我们自己的想法让我们不停的担心
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这个动作其实很累，当你变优秀时你想要的都会来找你
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Mike Van Wyck【腿部训练】我们终将落幕，但精神不会结束
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如果注定我们最终归还于人海，你会后悔认识过我吗
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运动也救不了久坐族
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健身从来没有完成不了的目标，只有不切实际的梦想
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训练最容易被忽视的一是训练前的拉伸，二是训练后的保暖
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Charles Griffen 查尔斯·格里芬 划船是练就大背的最佳方式
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Emily Plajer IFBB Pro【腿部训练】妹子们可以尝试这样的训练
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健身并非生活全部，或许偶尔慵懒或许不够努力，但决定了的事会一直做下去
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环境其实并没有那么重要，能不能练得好取决于你有没有想要赢的心
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Rahul 拉胡尔，准备好去战斗！